klotiris viktdagbok

« Till klotiris profil

2017-05-30

Invägning
Vikt82.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-29

Invägning
Vikt84.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
proteinpulver choklad 43.0 160.4 36.1 2.3 1.0
Leverpastej bredbar ca 24% fett 30.0 85.5 3.6 2.1 7.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		463.1 1096.8 107.8
39.0%		 21.5
7.8%		 64.8
53.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-25

Invägning
Vikt81.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-24

Invägning
Vikt81.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
rågkuse 1/2 bröd 28g 56.0 134.4 3.9 24.1 0.7
Ägg kokt 400.0 560.0 50.4 0.0 40.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 100.0 130.0 22.0 0.1 4.5
Keso färskost 4% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
proteinpulver choklad 28.0 104.4 23.5 1.5 0.7
Ost hårdost 28% fett 100.0 366.7 27.3 1.3 28.0
Räkor 150.0 126.0 27.2 0.0 1.2
Majonnäs 80% fett 20.0 143.5 0.2 0.3 16.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		874.1 1701.1 154.5
36.3%		 28.5
6.7%		 107.1
57.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-23

Invägning
Vikt82.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
proteinpulver choklad 86.0 320.8 72.2 4.6 2.1
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Pirog köttpirog fryst värmd 100.0 295.0 8.8 33.5 13.6
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		606.1 1438.5 147.3
40.7%		 56.1
15.5%		 69.7
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-22

Invägning
Vikt82.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Fläskkarré gris stekt i skivor 100.0 275.0 28.6 0.0 18.0
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
proteinpulver choklad 56.0 208.9 47.0 3.0 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		576.2 1334.9 142.3
42.2%		 19.7
5.8%		 77.1
51.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-21

Invägning
Vikt83.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-18

Invägning
Vikt82.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-17

Invägning
Vikt83.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitkål 100.0 25.7 1.4 3.9 0.1
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 50.0 50.0 4.2 2.4 2.6
Gräddtårta hembakad jordgubb banan 150.0 313.6 4.5 33.0 17.4
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Pirog köttpirog fryst värmd 100.0 295.0 8.8 33.5 13.6
proteinpulver choklad 56.0 208.9 47.0 3.0 1.3
buffalo wings 250.0 562.5 52.5 5.0 37.5
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
Ost hårdost 31% fett 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		986.2 1912.8 150.3
31.4%		 94.8
19.8%		 102.7
48.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-16

Invägning
Vikt83.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
buffalo wings 250.0 562.5 52.5 5.0 37.5
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 200.0 200.0 16.6 9.4 10.2
proteinpulver choklad 56.0 208.9 47.0 3.0 1.3
Vitkål 100.0 25.7 1.4 3.9 0.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Ost hårdost 31% fett 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		886.2 1454.2 149.4
41.0%		 35.3
9.7%		 79.3
49.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
rågkuse 1/2 bröd 28g 56.0 134.4 3.9 24.1 0.7
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 24.0 163.2 0.0 1.4 18.2
Mjölk 3% fett 0.5 0.3 0.0 0.0 0.0
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Pannbiff nötfärs stekt 200.0 356.8 37.0 14.8 16.4
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
proteinpulver choklad 28.0 104.4 23.5 1.5 0.7
Ost hårdost 31% fett 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		748.6 1517.3 136.3
35.8%		 47.1
12.4%		 86.8
51.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »