klotiris viktdagbok

« Till klotiris profil

2017-05-30

Invägning
Vikt82.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-29

Invägning
Vikt84.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Leverpastej bredbar ca 24% fett 30.0 85.5 3.6 2.1 7.0
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
proteinpulver choklad 43.0 160.4 36.1 2.3 1.0
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		463.1 1096.8 107.8
39.0%		 21.5
7.8%		 64.8
53.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-25

Invägning
Vikt81.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-24

Invägning
Vikt81.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 400.0 560.0 50.4 0.0 40.8
proteinpulver choklad 28.0 104.4 23.5 1.5 0.7
Keso färskost 4% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 100.0 130.0 22.0 0.1 4.5
Räkor 150.0 126.0 27.2 0.0 1.2
Majonnäs 80% fett 20.0 143.5 0.2 0.3 16.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Ost hårdost 28% fett 100.0 366.7 27.3 1.3 28.0
rågkuse 1/2 bröd 28g 56.0 134.4 3.9 24.1 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		874.1 1701.1 154.5
36.3%		 28.5
6.7%		 107.1
57.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-23

Invägning
Vikt82.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Pirog köttpirog fryst värmd 100.0 295.0 8.8 33.5 13.6
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
proteinpulver choklad 86.0 320.8 72.2 4.6 2.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		606.1 1438.5 147.3
40.7%		 56.1
15.5%		 69.7
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-22

Invägning
Vikt82.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Fläskkarré gris stekt i skivor 100.0 275.0 28.6 0.0 18.0
proteinpulver choklad 56.0 208.9 47.0 3.0 1.3
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
Keso färskost 4% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		576.2 1334.9 142.3
42.2%		 19.7
5.8%		 77.1
51.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-21

Invägning
Vikt83.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-18

Invägning
Vikt82.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-17

Invägning
Vikt83.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
proteinpulver choklad 56.0 208.9 47.0 3.0 1.3
buffalo wings 250.0 562.5 52.5 5.0 37.5
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Pirog köttpirog fryst värmd 100.0 295.0 8.8 33.5 13.6
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 50.0 50.0 4.2 2.4 2.6
Gräddtårta hembakad jordgubb banan 150.0 313.6 4.5 33.0 17.4
Ost hårdost 31% fett 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
Vitkål 100.0 25.7 1.4 3.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		986.2 1912.8 150.3
31.4%		 94.8
19.8%		 102.7
48.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-16

Invägning
Vikt83.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
proteinpulver choklad 56.0 208.9 47.0 3.0 1.3
Vitkål 100.0 25.7 1.4 3.9 0.1
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Ost hårdost 31% fett 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0
buffalo wings 250.0 562.5 52.5 5.0 37.5
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 200.0 200.0 16.6 9.4 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		886.2 1454.2 149.4
41.0%		 35.3
9.7%		 79.3
49.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 24.0 163.2 0.0 1.4 18.2
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
Pannbiff nötfärs stekt 200.0 356.8 37.0 14.8 16.4
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Ost hårdost 31% fett 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0
Mjölk 3% fett 0.5 0.3 0.0 0.0 0.0
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
proteinpulver choklad 28.0 104.4 23.5 1.5 0.7
rågkuse 1/2 bröd 28g 56.0 134.4 3.9 24.1 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		748.6 1517.3 136.3
35.8%		 47.1
12.4%		 86.8
51.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »