klotiris viktdagbok

« Till klotiris profil

2017-05-30

Invägning
Vikt82.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-29

Invägning
Vikt84.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej bredbar ca 24% fett 30.0 85.5 3.6 2.1 7.0
proteinpulver choklad 43.0 160.4 36.1 2.3 1.0
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		463.1 1096.8 107.8
39.0%		 21.5
7.8%		 64.8
53.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-25

Invägning
Vikt81.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-24

Invägning
Vikt81.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 100.0 130.0 22.0 0.1 4.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Räkor 150.0 126.0 27.2 0.0 1.2
Majonnäs 80% fett 20.0 143.5 0.2 0.3 16.0
Keso färskost 4% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Ost hårdost 28% fett 100.0 366.7 27.3 1.3 28.0
proteinpulver choklad 28.0 104.4 23.5 1.5 0.7
Ägg kokt 400.0 560.0 50.4 0.0 40.8
rågkuse 1/2 bröd 28g 56.0 134.4 3.9 24.1 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		874.1 1701.1 154.5
36.3%		 28.5
6.7%		 107.1
57.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-23

Invägning
Vikt82.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
Pirog köttpirog fryst värmd 100.0 295.0 8.8 33.5 13.6
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
proteinpulver choklad 86.0 320.8 72.2 4.6 2.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		606.1 1438.5 147.3
40.7%		 56.1
15.5%		 69.7
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-22

Invägning
Vikt82.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkarré gris stekt i skivor 100.0 275.0 28.6 0.0 18.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
proteinpulver choklad 56.0 208.9 47.0 3.0 1.3
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
Keso färskost 4% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		576.2 1334.9 142.3
42.2%		 19.7
5.8%		 77.1
51.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-21

Invägning
Vikt83.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-18

Invägning
Vikt82.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-17

Invägning
Vikt83.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 50.0 50.0 4.2 2.4 2.6
Gräddtårta hembakad jordgubb banan 150.0 313.6 4.5 33.0 17.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Ost hårdost 31% fett 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Pirog köttpirog fryst värmd 100.0 295.0 8.8 33.5 13.6
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
proteinpulver choklad 56.0 208.9 47.0 3.0 1.3
buffalo wings 250.0 562.5 52.5 5.0 37.5
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Vitkål 100.0 25.7 1.4 3.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		986.2 1912.8 150.3
31.4%		 94.8
19.8%		 102.7
48.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-16

Invägning
Vikt83.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
rågkuse 1/2 bröd 28g 28.0 67.2 2.0 12.0 0.3
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
Ost hårdost 31% fett 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
proteinpulver choklad 56.0 208.9 47.0 3.0 1.3
Vitkål 100.0 25.7 1.4 3.9 0.1
buffalo wings 250.0 562.5 52.5 5.0 37.5
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 200.0 200.0 16.6 9.4 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		886.2 1454.2 149.4
41.0%		 35.3
9.7%		 79.3
49.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Mjölk 3% fett 0.5 0.3 0.0 0.0 0.0
Ost hårdost 31% fett 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0
Pannbiff nötfärs stekt 200.0 356.8 37.0 14.8 16.4
buffalo wings 200.0 450.0 42.0 4.0 30.0
proteinpulver choklad 28.0 104.4 23.5 1.5 0.7
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 24.0 163.2 0.0 1.4 18.2
rågkuse 1/2 bröd 28g 56.0 134.4 3.9 24.1 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		748.6 1517.3 136.3
35.8%		 47.1
12.4%		 86.8
51.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »