kottens viktdagbok

« Till kottens profil

2009-12-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Fikon torkade 2.0 5.9 0.1 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		242.0 279.9 12.8
18.6%		 40.8
59.3%		 6.7
22.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-18

Invägning
Vikt75.8kg
Midja98.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 300.0 127.5 11.4 16.5 1.5
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		340.0 281.5 17.3
25.1%		 46.5
67.6%		 2.2
7.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 100.0 44.0 0.7 8.9 0.3
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Ost hårdost 26% fett 20.0 68.0 4.9 0.3 5.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Fisksoppa 250.0 119.0 15.2 6.8 3.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 4.0 14.2 0.4 2.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		444.0 488.2 25.7
21.4%		 42.7
35.5%		 22.8
43.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-14

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 159
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Risgrynsgröt 225.0 200.0 6.8 27.2 6.8
Mjukost smältost 4% fett 10.0 11.3 1.8 0.2 0.4
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
kycklingpann findus 150.0 127.5 9.0 19.5 1.5
Ost hårdost 26% fett 10.0 34.0 2.5 0.1 2.6
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 200.0 573.0 22.8 30.0 39.6
Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke 30.0 119.0 3.0 20.4 2.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 1202.8 48.4
16.3%		 117.5
39.7%		 57.5
44.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-11

Invägning
Vikt77.0kg
Midja99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 10.0 53
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 20.0 73.0 2.0 13.4 0.6
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		220.0 193.0 8.8
18.8%		 23.0
49.2%		 6.6
32.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-10

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt77.0kg
Midja99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 79
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingonsylt osötad 20.0 9.0 0.1 1.8 0.1
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Lättöl 2,3 vol. % 200.0 58.0 0.4 7.6 0.0
Brunsås med mjölk 70.0 68.0 1.7 4.1 5.0
Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer 30.0 78.0 2.5 14.2 0.9
Sött vetebröd slätt 30.0 99.0 2.6 15.1 2.9
Kroppkakor el potatispalt m fläsk 300.0 506.7 17.1 68.4 17.1
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Köttfärsjärpar stekta blandfärs 70/30 100.0 224.0 18.1 5.5 14.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1145.0 1383.7 56.9
17.0%		 155.1
46.4%		 54.0
36.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »