liinneeaas viktdagbok

2011-01-06 idag börjar det!

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	51.0kg
Midja	67.0cm
Stuss	89.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Rida	65.0	245
Skotta snö	10.0	57
Städa	80.0	264
Styrketräning, lätt	10.0	28

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Falukorv stekt	40.0	112.4	4.3	1.6	10.0
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport	26.0	89.0	2.6	16.1	0.5
Ris långkornigt kokt	200.0	234.4	5.2	51.2	0.4
Potatismos hemlagat	150.0	130.6	3.3	20.8	3.3
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt	125.0	167.0	34.2	0.0	3.1
Creme Fraiche 28% fett smaksatt	100.0	275.0	2.0	4.4	28.1
Ost hårdost 28% fett	10.0	36.7	2.7	0.1	2.8
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	801.0	1048.1	54.5 21.1%	94.8 36.7%	48.2 42.3%