linnealinitas viktdagbok

« Till linnealinitas profil

2011-12-15

Invägning
Vikt61.5kg
Midja85.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Havregrynsgröt 100.0 68.0 2.4 10.6 1.3
Banan 98.0 98.0 1.7 21.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		423.0 282.5 7.7
11.5%		 52.4
78.6%		 2.9
9.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-08

Invägning
Vikt62.3kg
Midja82.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 390
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ärtsoppa m fläsk hemlagad 50.0 42.5 3.2 4.4 1.0
Pannkaka tunn hemlagad 100.0 199.1 7.1 23.3 8.4
Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik 100.0 51.5 3.8 8.8 0.0
Frukostflingor berik Special K 35.0 134.8 5.2 26.2 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		285.0 427.9 19.3
18.4%		 62.7
59.9%		 10.0
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-07

Invägning
Vikt62.7kg
Midja85.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 35.0 22.8 0.8 3.4 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 96.0 45.6 3.3 4.8 1.4
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 100.0 380.8 13.1 61.5 6.9
Banan 56.0 56.0 1.0 12.2 0.0
Basmatiris kokt 60.0 71.6 1.9 15.3 0.2
Smör 80% fett osaltat 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Brunkål 50.0 25.0 1.1 4.2 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		502.0 841.8 39.3
19.3%		 101.4
49.8%		 27.8
30.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-06

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt62.8kg
Midja83.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 30.0 342
Styrketräning, lätt 30.0 98
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Remouladsås 40.0 257.0 0.4 0.9 28.5
Färskpotatis kokt u salt 100.0 78.0 1.6 16.4 0.1
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 100.0 236.0 13.0 14.4 13.9
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		430.0 779.5 24.7
12.7%		 67.8
35.0%		 44.7
52.3%
0 Kommentarer 0 Gillar