linnealinitas viktdagbok

« Till linnealinitas profil

2011-12-15

Invägning
Vikt61.5kg
Midja85.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 98.0 98.0 1.7 21.3 0.0
Havregrynsgröt 100.0 68.0 2.4 10.6 1.3
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		423.0 282.5 7.7
11.5%		 52.4
78.6%		 2.9
9.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-08

Invägning
Vikt62.3kg
Midja82.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 390
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pannkaka tunn hemlagad 100.0 199.1 7.1 23.3 8.4
Ärtsoppa m fläsk hemlagad 50.0 42.5 3.2 4.4 1.0
Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik 100.0 51.5 3.8 8.8 0.0
Frukostflingor berik Special K 35.0 134.8 5.2 26.2 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		285.0 427.9 19.3
18.4%		 62.7
59.9%		 10.0
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-07

Invägning
Vikt62.7kg
Midja85.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Brunkål 50.0 25.0 1.1 4.2 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 96.0 45.6 3.3 4.8 1.4
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 35.0 22.8 0.8 3.4 0.4
Banan 56.0 56.0 1.0 12.2 0.0
Basmatiris kokt 60.0 71.6 1.9 15.3 0.2
Smör 80% fett osaltat 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 100.0 380.8 13.1 61.5 6.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		502.0 841.8 39.3
19.3%		 101.4
49.8%		 27.8
30.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-06

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt62.8kg
Midja83.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 30.0 342
Styrketräning, lätt 30.0 98
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 100.0 236.0 13.0 14.4 13.9
Remouladsås 40.0 257.0 0.4 0.9 28.5
Färskpotatis kokt u salt 100.0 78.0 1.6 16.4 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		430.0 779.5 24.7
12.7%		 67.8
35.0%		 44.7
52.3%
0 Kommentarer 0 Gillar