| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Apelsinjuice pastöriserad drickf | 250.0 | 108.8 | 1.5 | 24.5 | 0.2 |
| Apelsinmarmelad | 10.0 | 23.5 | 0.0 | 5.7 | 0.0 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 200.0 | 500.0 | 15.0 | 91.2 | 5.0 |
| Ostbågar | 200.0 | 1010.0 | 19.6 | 88.0 | 60.0 |
| Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer | 50.0 | 134.0 | 4.3 | 25.2 | 1.2 |
| Gröna ärter | 75.0 | 54.0 | 4.1 | 6.6 | 0.3 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Smör 80% fett | 15.0 | 108.0 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Kex Ballerina | 70.0 | 339.5 | 4.3 | 46.9 | 14.5 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Frukostflingor berik Corn flakes majs | 30.0 | 114.0 | 2.4 | 24.8 | 0.3 |
| Potatis kokt | 50.0 | 38.8 | 0.9 | 8.2 | 0.0 |
| Jordgubbssylt | 20.0 | 34.0 | 0.1 | 8.2 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1345.0 | 2674.1 | 62.8 9.7% |
350.4 54.3% |
102.2 35.9% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 59.5kg |
| Midja | 78.0cm |
| Stuss | 97.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Majskorn konserv u lag | 70.0 | 72.1 | 2.0 | 14.1 | 0.4 |
| Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst | 20.0 | 7.2 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| Jasminris kokt | 200.0 | 232.2 | 4.8 | 51.4 | 0.4 |
| Glass m maräng 10% fett | 75.0 | 157.0 | 3.0 | 19.4 | 9.6 |
| Smör 80% fett | 3.0 | 21.6 | 0.0 | 0.0 | 2.4 |
| Pasta Äggnudlar | 100.0 | 377.0 | 14.0 | 68.2 | 4.2 |
| Tortilla chips | 100.0 | 504.0 | 6.7 | 57.1 | 26.5 |
| Mjuk chokladkaka | 100.0 | 354.0 | 5.8 | 40.4 | 18.2 |
| Blåbärssoppa | 200.0 | 80.0 | 0.4 | 17.2 | 0.4 |
| Kycklingben drumstick kött m skinn | 10.0 | 15.5 | 1.9 | 0.0 | 0.9 |
| Morot | 50.0 | 22.2 | 0.3 | 4.4 | 0.2 |
| Paprika röd | 40.0 | 12.0 | 0.4 | 2.1 | 0.1 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Popcorn mikro 22% fett | 200.0 | 900.0 | 18.8 | 85.8 | 44.2 |
| Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer | 80.0 | 228.0 | 6.5 | 41.0 | 3.3 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1548.0 | 2989.8 | 65.2 9.1% |
403.3 56.0% |
110.9 34.9% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |