linnzackrissons viktdagbok

« Till linnzackrissons profil

2011-11-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gröna ärter 75.0 54.0 4.1 6.6 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 300.0 142.5 10.2 15.0 4.5
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Rågbröd ca 6% fibrer 200.0 500.0 15.0 91.2 5.0
Ostbågar 200.0 1010.0 19.6 88.0 60.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Frukostflingor berik Corn flakes majs 30.0 114.0 2.4 24.8 0.3
Potatis kokt 50.0 38.8 0.9 8.2 0.0
Jordgubbssylt 20.0 34.0 0.1 8.2 0.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 250.0 108.8 1.5 24.5 0.2
Apelsinmarmelad 10.0 23.5 0.0 5.7 0.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Kex Ballerina 70.0 339.5 4.3 46.9 14.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1345.0 2674.1 62.8
9.7%
350.4
54.3%
102.2
35.9%

2011-11-08

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt59.5kg
Midja78.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Popcorn mikro 22% fett 200.0 900.0 18.8 85.8 44.2
Blåbärssoppa 200.0 80.0 0.4 17.2 0.4
Kycklingben drumstick kött m skinn 10.0 15.5 1.9 0.0 0.9
Tortilla chips 100.0 504.0 6.7 57.1 26.5
Mjuk chokladkaka 100.0 354.0 5.8 40.4 18.2
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 80.0 228.0 6.5 41.0 3.3
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Smör 80% fett 3.0 21.6 0.0 0.0 2.4
Pasta Äggnudlar 100.0 377.0 14.0 68.2 4.2
Morot 50.0 22.2 0.3 4.4 0.2
Paprika röd 40.0 12.0 0.4 2.1 0.1
Majskorn konserv u lag 70.0 72.1 2.0 14.1 0.4
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst 20.0 7.2 0.2 1.1 0.1
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Glass m maräng 10% fett 75.0 157.0 3.0 19.4 9.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1548.0 2989.8 65.2
9.1%
403.3
56.0%
110.9
34.9%