magsuns viktdagbok

« Till magsuns profil

2024-01-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta kokt m salt 600.0 777.0 27.0 155.4 2.4
Bacon gris 150.0 517.5 20.1 0.0 49.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		750.0 1294.5 47.1
14.7%		 155.4
48.6%		 51.6
36.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-01-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkarré gris stekt u steksky 300.0 699.0 58.8 0.0 51.9
Jasminris kokt 150.0 174.2 3.6 38.6 0.3
Rågrut 22.0 73.0 2.1 13.2 0.3
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 14.0 95.2 0.0 0.8 10.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		486.0 1041.4 64.5
24.8%		 52.6
20.2%		 63.1
55.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-01-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 100.0 116.1 2.4 25.7 0.2
Matvete 200.0 700.0 20.0 128.0 5.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 816.1 22.4
11.9%		 153.7
81.6%		 5.4
6.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2024-01-08

Invägning
Vikt91.0kg
Midja97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Matvete 200.0 700.0 20.0 128.0 5.2
Jasminris okokt 200.0 708.0 15.0 156.4 1.4
Kycklingklubbfilé - urbenad kycklingklubba 160.0 304.0 28.8 0.0 20.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		560.0 1712.0 63.8
15.5%		 284.4
69.3%		 27.4
15.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-12-13

Invägning
Vikt89.0kg
Midja97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Granola Hasselnöt å cashew 20.0 88.0 1.8 9.4 4.0
Ägg kokt 85.0 119.0 10.7 0.0 8.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		355.0 357.0 21.0
23.8%		 21.4
24.3%		 20.2
51.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-12-07

Invägning
Vikt88.4kg
Midja97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågrut 22.0 73.0 2.1 13.2 0.3
Fläskkotlett gris stekt 30.0 73.8 7.7 0.0 4.8
Dafgårds Korv Stroganoff 400.0 628.0 15.6 60.0 35.2
Granola Hasselnöt å cashew 25.0 110.0 2.3 11.8 5.0
Yoghurt naturell 3 % fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		739.0 1116.4 36.2
13.2%		 97.7
35.6%		 61.9
51.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-12-06

Invägning
Vikt88.7kg
Midja97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkotlett gris stekt 80.0 196.8 20.6 0.0 12.7
Granola Hasselnöt å cashew 25.0 110.0 2.3 11.8 5.0
Rågrut 23.0 76.4 2.2 13.8 0.3
Yoghurt naturell 3 % fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 12.0 81.6 0.0 0.7 9.1
Dafgårds Kåldolme 400.0 480.0 11.6 44.0 27.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		790.0 1094.8 45.2
16.8%		 82.3
30.6%		 62.2
52.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-12-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Kaviar Kalles 15.0 60.0 1.3 2.2 5.1
Ägg kokt 85.0 119.0 10.7 0.0 8.7
Rågrut 18.0 59.8 1.7 10.8 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		138.0 374.8 13.7
14.5%		 14.2
15.0%		 29.3
70.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-12-04

Invägning
Vikt89.0kg
Midja97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 217
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågrut 22.0 73.0 2.1 13.2 0.3
Dafgårds Kyckling-curry 380.0 482.6 23.9 60.8 14.4
Fransk omelett vatten 150.0 230.0 14.8 0.0 19.2
Granola Hasselnöt å cashew 25.0 110.0 2.3 11.8 5.0
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 30.0 39.0 6.6 0.0 1.4
Yoghurt naturell 3 % fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Prinskorv stekt 99.0 279.2 10.4 4.0 25.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		811.0 1309.8 63.5
19.7%		 94.6
29.4%		 72.3
50.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-11-27

Invägning
Vikt88.5kg
Midja97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Matvete 200.0 700.0 20.0 128.0 5.2
Granola Hasselnöt å cashew 30.0 132.0 2.7 14.1 6.0
Biff ryggbiff nöt 140.0 172.2 30.5 0.0 5.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		620.0 1154.2 61.7
22.8%		 154.1
56.9%		 24.2
20.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg