majalindgrens viktdagbok

« Till majalindgrens profil

2013-02-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linfrön torkade 10.0 44.0 2.4 0.0 3.1
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Ris långkornigt kokt 180.0 211.0 4.7 46.1 0.4
Biff m lök o sås nötkött kinesisk rätt 250.0 465.0 34.5 9.2 32.2
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Russin 45.0 143.0 1.4 31.2 0.2
Hårt bröd vete havre socker kli örtkryddor 10,5% fibrer Wasa knecks 20.0 78.2 2.4 12.2 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		755.0 1237.7 58.8
19.6%		 134.3
44.8%		 47.0
35.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gröna ärter frysta 75.0 49.0 3.9 5.3 0.3
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Russin 45.0 143.0 1.4 31.2 0.2
Grapefrukt 95.0 34.0 0.7 6.7 0.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Kyckling kokt 125.0 209.0 39.2 0.0 5.6
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1645.0 1714.3 98.3
23.7%		 214.3
51.7%		 44.8
24.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Gröna bönor frysta 75.0 24.0 1.3 3.2 0.2
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Kyckling kokt 200.0 334.4 62.8 0.0 9.0
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin 100.0 450.0 7.1 65.5 16.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		965.0 1345.3 96.9
29.3%		 129.5
39.2%		 45.9
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin 100.0 450.0 7.1 65.5 16.3
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		550.0 570.0 13.9
10.0%		 75.1
53.8%		 22.3
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt85.0kg
Midja97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 90
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rhode Island sås 20.0 74.4 0.4 1.1 7.7
Torskfilé kokt 100.0 86.4 19.4 0.0 0.8
Råris långkornigt okokt 100.0 365.0 9.4 71.9 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		220.0 525.8 29.2
22.8%		 73.0
56.9%		 11.5
20.3%
0 Kommentarer 0 Gillar