majalindgrens viktdagbok

« Till majalindgrens profil

2013-02-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff m lök o sås nötkött kinesisk rätt 250.0 465.0 34.5 9.2 32.2
Ris långkornigt kokt 180.0 211.0 4.7 46.1 0.4
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Linfrön torkade 10.0 44.0 2.4 0.0 3.1
Hårt bröd vete havre socker kli örtkryddor 10,5% fibrer Wasa knecks 20.0 78.2 2.4 12.2 1.7
Russin 45.0 143.0 1.4 31.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		755.0 1237.7 58.8
19.6%		 134.3
44.8%		 47.0
35.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Russin 45.0 143.0 1.4 31.2 0.2
Grapefrukt 95.0 34.0 0.7 6.7 0.1
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Gröna ärter frysta 75.0 49.0 3.9 5.3 0.3
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Kyckling kokt 125.0 209.0 39.2 0.0 5.6
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1645.0 1714.3 98.3
23.7%		 214.3
51.7%		 44.8
24.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Gröna bönor frysta 75.0 24.0 1.3 3.2 0.2
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Kyckling kokt 200.0 334.4 62.8 0.0 9.0
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin 100.0 450.0 7.1 65.5 16.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		965.0 1345.3 96.9
29.3%		 129.5
39.2%		 45.9
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin 100.0 450.0 7.1 65.5 16.3
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		550.0 570.0 13.9
10.0%		 75.1
53.8%		 22.3
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt85.0kg
Midja97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 90
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Torskfilé kokt 100.0 86.4 19.4 0.0 0.8
Rhode Island sås 20.0 74.4 0.4 1.1 7.7
Råris långkornigt okokt 100.0 365.0 9.4 71.9 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		220.0 525.8 29.2
22.8%		 73.0
56.9%		 11.5
20.3%
0 Kommentarer 0 Gillar