maria78s viktdagbok

« Till maria78s profil

2010-08-18

Invägning
Vikt117.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cirkel Träning 20.0 330
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Choklad o chokladpraliner 11.0 60.2 0.8 5.9 3.7
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Räkor 50.0 42.0 9.0 0.0 0.4
Couscous tillagad 200.0 215.8 7.6 43.6 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 642.0 64.0
41.3%		 59.3
38.3%		 13.9
20.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-08-17

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt120.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cirkel Träning 20.0 330
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssoppa 250.0 146.0 13.8 3.8 8.0
Flundra 100.0 94.0 18.3 0.0 2.2
Spenatstuvning 500.0 210.0 17.5 18.0 5.5
Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke 66.0 261.8 6.6 44.9 4.6
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Choklad o chokladpraliner 22.0 120.3 1.6 11.8 7.4
Socker 264.0 1069.2 0.0 262.9 0.0
Leverpastej bredbar ca 24% fett 44.0 125.4 5.3 3.1 10.3
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1311.0 2141.7 63.5
12.2%		 345.6
66.1%		 50.0
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar