maria78s viktdagbok

« Till maria78s profil

2010-08-18

Invägning
Vikt117.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cirkel Träning 20.0 330
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Räkor 50.0 42.0 9.0 0.0 0.4
Couscous tillagad 200.0 215.8 7.6 43.6 0.4
Choklad o chokladpraliner 11.0 60.2 0.8 5.9 3.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 642.0 64.0
41.3%		 59.3
38.3%		 13.9
20.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-08-17

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt120.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cirkel Träning 20.0 330
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Flundra 100.0 94.0 18.3 0.0 2.2
Spenatstuvning 500.0 210.0 17.5 18.0 5.5
Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke 66.0 261.8 6.6 44.9 4.6
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Köttfärssoppa 250.0 146.0 13.8 3.8 8.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Leverpastej bredbar ca 24% fett 44.0 125.4 5.3 3.1 10.3
Choklad o chokladpraliner 22.0 120.3 1.6 11.8 7.4
Socker 264.0 1069.2 0.0 262.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1311.0 2141.7 63.5
12.2%		 345.6
66.1%		 50.0
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar