maria78s viktdagbok

« Till maria78s profil

2010-08-18

Invägning
Vikt117.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cirkel Träning 20.0 330
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Couscous tillagad 200.0 215.8 7.6 43.6 0.4
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Räkor 50.0 42.0 9.0 0.0 0.4
Choklad o chokladpraliner 11.0 60.2 0.8 5.9 3.7
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 642.0 64.0
41.3%		 59.3
38.3%		 13.9
20.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-08-17

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt120.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cirkel Träning 20.0 330
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Choklad o chokladpraliner 22.0 120.3 1.6 11.8 7.4
Socker 264.0 1069.2 0.0 262.9 0.0
Spenatstuvning 500.0 210.0 17.5 18.0 5.5
Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke 66.0 261.8 6.6 44.9 4.6
Leverpastej bredbar ca 24% fett 44.0 125.4 5.3 3.1 10.3
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Köttfärssoppa 250.0 146.0 13.8 3.8 8.0
Flundra 100.0 94.0 18.3 0.0 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1311.0 2141.7 63.5
12.2%		 345.6
66.1%		 50.0
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar