marika13s viktdagbok

« Till marika13s profil

2012-06-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pumpafrön squashfrön torkade 15.0 85.0 3.7 1.9 6.9
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 20.0 55.0 0.4 0.9 5.6
Fläskfilé gris stekt i skivor 100.0 155.0 28.1 0.0 4.6
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Linfrön torkade 10.0 44.0 2.4 0.0 3.1
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: ICA Crunchy naturell 30.0 138.0 2.2 19.4 5.3
Blomkål 50.0 14.0 0.8 2.0 0.1
Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar 250.0 227.5 7.5 28.8 9.2
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Soltorkade tomater i olja avrunna 10.0 19.0 0.5 0.9 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
615.0 964.9 63.0
26.4%
55.2
23.1%
53.2
50.5%

2012-05-28

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt102.0kg
Midja117.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 23% fett 30.0 98.0 8.8 0.2 7.0
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Crème fraiche 34% fett 30.0 96.9 0.7 1.0 10.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Blomkål 100.0 28.0 1.6 3.9 0.2
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 15.0 52.4 1.7 9.4 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Rabarberkräm 100.0 62.4 0.6 14.2 0.1
Oxfilé nöt 100.0 122.0 20.6 0.0 4.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
555.0 719.5 50.8
28.3%
31.8
17.7%
42.8
54.0%