mauds viktdagbok

2010-05-23

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

88.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Roddmaskin, lugnt	20.0	180
Gå/jogga	60.0	463

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Grillad kyckling m skinn	70.0	136.6	17.2	0.0	7.6
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat	50.0	175.5	4.6	32.8	1.0
Stuvade makaroner	50.0	72.8	3.0	10.9	1.8
All-Bran FiberBar Naturell	10.0	44.6	0.7	5.0	2.1
Potatissallad gräddfil majonnäs	100.0	154.0	1.7	16.0	9.1
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Skumgodis	10.0	33.5	0.2	8.0	0.0
Blomkål fryst	100.0	24.0	2.0	2.3	0.3
Köttfärssås grisfärs	75.0	105.5	6.5	2.5	7.6
Mjukost smältost 10% fett	15.0	24.0	2.6	0.0	1.5
A-fil 3% fett	200.0	120.0	6.8	9.6	6.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	780.0	990.5	47.0 19.6%	108.8 45.4%	37.0 35.0%