2009-05-13

« Till miafias viktdagbok

igår blev det en 40 minuters promenad på morgonen men hann tyvärr ingen på kvällen .. Idag har jag inte heller hunnit med nånting , men jag sätter mig nog på cykeln i källaren efter maten..

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 60.0 481
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 137
Tyngdlyftning, lätt 60.0 206
Sex 60.0 103
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Lättkaviar Kalles 10.0 27.0 0.9 2.3 1.6
Pasta Äggnudlar 100.0 377.0 14.0 68.2 4.2
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Köttsoppa nötkött 250.0 146.0 13.8 3.8 8.0
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		560.0 1239.0 38.5
12.8%		 207.2
68.8%		 24.4
18.4%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer