mljungsts viktdagbok

« Till mljungsts profil

2020-11-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Riskakor smaksatta 18% fett 15.0 69.2 1.0 9.9 2.7
Banan 120.0 120.0 2.0 26.0 0.0
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 6.0 19.2 0.8 1.9 0.9
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Lättöl 2,3 vol. % 100.0 29.0 0.2 3.8 0.0
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		691.0 514.4 28.0
22.8%		 51.0
41.5%		 19.4
35.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-11-02

Invägning
Vikt77.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 19.5 1.8 2.5 0.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Vitkål 100.0 25.7 1.4 3.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 115.2 9.5
33.7%		 6.4
22.7%		 5.4
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-10-26

Invägning
Vikt76.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 135.0 135.0 2.3 29.3 0.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 42.0 144.5 4.0 26.5 1.0
Gurka 109.0 15.3 0.9 2.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		436.0 504.8 26.1
21.5%		 58.2
48.0%		 16.3
30.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-10-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 3.0 9.6 0.4 1.0 0.4
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 40.0 137.6 3.8 25.3 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		418.0 500.2 26.7
22.0%		 56.1
46.3%		 16.9
31.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-10-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt78.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lök gul röd 35.0 11.2 0.4 2.1 0.0
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 5.0 16.0 0.7 1.6 0.8
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 27.0 92.9 2.6 17.1 0.6
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Sallad 35.0 3.5 0.7 0.3 0.1
Gurka 184.0 25.8 1.5 4.0 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 60.0 23.4 2.1 3.0 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		496.0 382.8 26.9
28.7%		 28.1
30.0%		 17.1
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar