mljungsts viktdagbok

« Till mljungsts profil

2020-11-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 6.0 19.2 0.8 1.9 0.9
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Banan 120.0 120.0 2.0 26.0 0.0
Lättöl 2,3 vol. % 100.0 29.0 0.2 3.8 0.0
Riskakor smaksatta 18% fett 15.0 69.2 1.0 9.9 2.7
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		691.0 514.4 28.0
22.8%		 51.0
41.5%		 19.4
35.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-11-02

Invägning
Vikt77.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 19.5 1.8 2.5 0.2
Vitkål 100.0 25.7 1.4 3.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 115.2 9.5
33.7%		 6.4
22.7%		 5.4
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-10-26

Invägning
Vikt76.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 42.0 144.5 4.0 26.5 1.0
Gurka 109.0 15.3 0.9 2.4 0.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Banan 135.0 135.0 2.3 29.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		436.0 504.8 26.1
21.5%		 58.2
48.0%		 16.3
30.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-10-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 40.0 137.6 3.8 25.3 1.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 3.0 9.6 0.4 1.0 0.4
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		418.0 500.2 26.7
22.0%		 56.1
46.3%		 16.9
31.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-10-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt78.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 27.0 92.9 2.6 17.1 0.6
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 5.0 16.0 0.7 1.6 0.8
Gurka 184.0 25.8 1.5 4.0 0.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Lök gul röd 35.0 11.2 0.4 2.1 0.0
Sallad 35.0 3.5 0.7 0.3 0.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 60.0 23.4 2.1 3.0 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		496.0 382.8 26.9
28.7%		 28.1
30.0%		 17.1
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar