mljungsts viktdagbok

« Till mljungsts profil

2020-11-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 120.0 120.0 2.0 26.0 0.0
Riskakor smaksatta 18% fett 15.0 69.2 1.0 9.9 2.7
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 6.0 19.2 0.8 1.9 0.9
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Lättöl 2,3 vol. % 100.0 29.0 0.2 3.8 0.0
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		691.0 514.4 28.0
22.8%		 51.0
41.5%		 19.4
35.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-11-02

Invägning
Vikt77.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Vitkål 100.0 25.7 1.4 3.9 0.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 19.5 1.8 2.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 115.2 9.5
33.7%		 6.4
22.7%		 5.4
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-10-26

Invägning
Vikt76.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Banan 135.0 135.0 2.3 29.3 0.0
Gurka 109.0 15.3 0.9 2.4 0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 42.0 144.5 4.0 26.5 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		436.0 504.8 26.1
21.5%		 58.2
48.0%		 16.3
30.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-10-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 40.0 137.6 3.8 25.3 1.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 3.0 9.6 0.4 1.0 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		418.0 500.2 26.7
22.0%		 56.1
46.3%		 16.9
31.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-10-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt78.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 5.0 16.0 0.7 1.6 0.8
Lök gul röd 35.0 11.2 0.4 2.1 0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 27.0 92.9 2.6 17.1 0.6
Sallad 35.0 3.5 0.7 0.3 0.1
Gurka 184.0 25.8 1.5 4.0 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 60.0 23.4 2.1 3.0 0.3
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		496.0 382.8 26.9
28.7%		 28.1
30.0%		 17.1
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar