mljungsts viktdagbok

« Till mljungsts profil

2020-11-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 6.0 19.2 0.8 1.9 0.9
Banan 120.0 120.0 2.0 26.0 0.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Lättöl 2,3 vol. % 100.0 29.0 0.2 3.8 0.0
Riskakor smaksatta 18% fett 15.0 69.2 1.0 9.9 2.7
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		691.0 514.4 28.0
22.8%		 51.0
41.5%		 19.4
35.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-11-02

Invägning
Vikt77.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 19.5 1.8 2.5 0.2
Vitkål 100.0 25.7 1.4 3.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 115.2 9.5
33.7%		 6.4
22.7%		 5.4
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-10-26

Invägning
Vikt76.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 42.0 144.5 4.0 26.5 1.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Gurka 109.0 15.3 0.9 2.4 0.0
Banan 135.0 135.0 2.3 29.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		436.0 504.8 26.1
21.5%		 58.2
48.0%		 16.3
30.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-10-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 40.0 137.6 3.8 25.3 1.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 3.0 9.6 0.4 1.0 0.4
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		418.0 500.2 26.7
22.0%		 56.1
46.3%		 16.9
31.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-10-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt78.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 27.0 92.9 2.6 17.1 0.6
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 5.0 16.0 0.7 1.6 0.8
Sallad 35.0 3.5 0.7 0.3 0.1
Gurka 184.0 25.8 1.5 4.0 0.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Lök gul röd 35.0 11.2 0.4 2.1 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 60.0 23.4 2.1 3.0 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		496.0 382.8 26.9
28.7%		 28.1
30.0%		 17.1
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar