2012-01-10

« Till muttees viktdagbok

Ska idag laga lite mat. Vart ingen promenad på lunchen då jag åt på ericsson så jag hann inte ta någon promenad under dagen. Förhoppningsvis blir det en promenad under kvällen istället efter biltvätt med sjöblom.
Sista snusdosan skall snusas upp idag. =)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Innebandy 60.0 1228
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Bogfläsk stekt gris 200.0 396.0 53.4 0.0 20.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Potatiskroketter frysta värmda 200.0 354.6 5.4 47.8 14.0
Potatis kokt 50.0 38.8 0.9 8.2 0.0
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Torsk panerad stekt 200.0 281.6 33.2 9.2 12.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1150.0 1485.0 163.9
44.9%		 72.4
19.8%		 56.9
35.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer