Måste sluta äta sötsaker och sluta äta på kvällen. Äta små måltider varannan timme, utöver frukost, lunch och middag endast ett knäckebröd eller en frukt. Inte äta efter klockan 20.00. Börjar inmatningen av livsmedel och aktiviteter imorgon.
Invägning| Vikt | 63.3kg |
| Midja | 90.5cm |
| Stuss | 98.5cm |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Jo, att ha det svart på vitt brukar ju ofta hjälpa. :)