peterpans viktdagbok

« Till peterpans profil

2015-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 200.0 151.0 6.0 28.6 1.0
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Pannkaka tunn hemlagad 350.0 696.8 24.8 81.6 29.4
Ärtsoppa m fläsk hemlagad 300.0 255.0 19.2 26.7 6.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		940.0 1192.8 51.5
17.7%		 156.4
53.7%		 36.7
28.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-04-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, Step high impact 20.0 244
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Taco m köttfärsfyllning m.m. 400.0 889.2 34.0 71.6 50.8
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 200.0 151.0 6.0 28.6 1.0
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		970.0 1570.1 69.9
18.0%		 165.6
42.7%		 67.2
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-04-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 205.0 154.8 6.2 29.3 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		295.0 244.8 7.7
13.1%		 48.8
83.0%		 1.0
3.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-04-13

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt99.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 235.0 329.0 29.6 0.0 24.0
Nocco 100.0 20.0 1.5 0.0 0.0
Köttfärssås o spaghetti 450.0 509.0 29.2 70.6 10.4
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 150.0 113.2 4.5 21.4 0.8
Rökt kalkon 125.0 166.2 30.0 0.0 5.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sött vetebröd slätt 50.0 165.0 4.4 25.2 4.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1350.0 1395.4 100.9
29.7%		 137.3
40.3%		 45.0
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar