peterpans viktdagbok

« Till peterpans profil

2015-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pannkaka tunn hemlagad 350.0 696.8 24.8 81.6 29.4
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 200.0 151.0 6.0 28.6 1.0
Ärtsoppa m fläsk hemlagad 300.0 255.0 19.2 26.7 6.3
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		940.0 1192.8 51.5
17.7%		 156.4
53.7%		 36.7
28.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-04-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, Step high impact 20.0 244
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Taco m köttfärsfyllning m.m. 400.0 889.2 34.0 71.6 50.8
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 200.0 151.0 6.0 28.6 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		970.0 1570.1 69.9
18.0%		 165.6
42.7%		 67.2
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-04-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 205.0 154.8 6.2 29.3 1.0
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		295.0 244.8 7.7
13.1%		 48.8
83.0%		 1.0
3.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-04-13

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt99.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 150.0 113.2 4.5 21.4 0.8
Ägg kokt 235.0 329.0 29.6 0.0 24.0
Nocco 100.0 20.0 1.5 0.0 0.0
Köttfärssås o spaghetti 450.0 509.0 29.2 70.6 10.4
Sött vetebröd slätt 50.0 165.0 4.4 25.2 4.8
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Rökt kalkon 125.0 166.2 30.0 0.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1350.0 1395.4 100.9
29.7%		 137.3
40.3%		 45.0
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar