peterpans viktdagbok

« Till peterpans profil

2015-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pannkaka tunn hemlagad 350.0 696.8 24.8 81.6 29.4
Ärtsoppa m fläsk hemlagad 300.0 255.0 19.2 26.7 6.3
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 200.0 151.0 6.0 28.6 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		940.0 1192.8 51.5
17.7%		 156.4
53.7%		 36.7
28.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-04-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, Step high impact 20.0 244
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 200.0 151.0 6.0 28.6 1.0
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Taco m köttfärsfyllning m.m. 400.0 889.2 34.0 71.6 50.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		970.0 1570.1 69.9
18.0%		 165.6
42.7%		 67.2
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-04-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 205.0 154.8 6.2 29.3 1.0
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		295.0 244.8 7.7
13.1%		 48.8
83.0%		 1.0
3.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-04-13

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt99.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nocco 100.0 20.0 1.5 0.0 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Rökt kalkon 125.0 166.2 30.0 0.0 5.0
Ägg kokt 235.0 329.0 29.6 0.0 24.0
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 150.0 113.2 4.5 21.4 0.8
Sött vetebröd slätt 50.0 165.0 4.4 25.2 4.8
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Köttfärssås o spaghetti 450.0 509.0 29.2 70.6 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1350.0 1395.4 100.9
29.7%		 137.3
40.3%		 45.0
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar