peterpans viktdagbok

« Till peterpans profil

2015-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ärtsoppa m fläsk hemlagad 300.0 255.0 19.2 26.7 6.3
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 200.0 151.0 6.0 28.6 1.0
Pannkaka tunn hemlagad 350.0 696.8 24.8 81.6 29.4
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		940.0 1192.8 51.5
17.7%		 156.4
53.7%		 36.7
28.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-04-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, Step high impact 20.0 244
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 200.0 151.0 6.0 28.6 1.0
Taco m köttfärsfyllning m.m. 400.0 889.2 34.0 71.6 50.8
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		970.0 1570.1 69.9
18.0%		 165.6
42.7%		 67.2
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-04-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 205.0 154.8 6.2 29.3 1.0
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		295.0 244.8 7.7
13.1%		 48.8
83.0%		 1.0
3.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-04-13

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt99.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 235.0 329.0 29.6 0.0 24.0
Sött vetebröd slätt 50.0 165.0 4.4 25.2 4.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Köttfärssås o spaghetti 450.0 509.0 29.2 70.6 10.4
Rökt kalkon 125.0 166.2 30.0 0.0 5.0
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 150.0 113.2 4.5 21.4 0.8
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Nocco 100.0 20.0 1.5 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1350.0 1395.4 100.9
29.7%		 137.3
40.3%		 45.0
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar