snoopys viktdagbok

« Till snoopys profil

2015-05-11

Invägning
Vikt111.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Paprika röd 40.0 12.0 0.4 2.1 0.1
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		680.0 460.2 44.0
39.2%		 61.5
54.8%		 3.0
6.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-05

Morgonpromenad samt cykel till & från jobbet

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 235
Cykla 19-22 km/h 10.0 157
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Kex Singoalla 50.0 237.0 2.0 35.4 9.4
Ost hårdost 17% fett 150.0 420.0 45.0 2.0 26.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 100.0 266.7 7.0 51.3 2.3
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 50.0 270.0 1.0 1.0 30.0
Hårt bröd vete vallmofrö 5,5% fibrer Siljans frukost 24.0 96.0 2.7 16.5 1.7
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		879.0 1440.7 61.5
17.2%		 137.7
38.5%		 69.7
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt110.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior 100.0 126.9 5.5 14.6 5.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Kiwi 160.0 90.4 1.4 16.3 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 523.0 12.7
10.3%		 90.8
74.0%		 8.5
15.7%
0 Kommentarer 0 Gillar