snoopys viktdagbok

« Till snoopys profil

2015-05-11

Invägning
Vikt111.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Paprika röd 40.0 12.0 0.4 2.1 0.1
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		680.0 460.2 44.0
39.2%		 61.5
54.8%		 3.0
6.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-05

Morgonpromenad samt cykel till & från jobbet

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 235
Cykla 19-22 km/h 10.0 157
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 100.0 266.7 7.0 51.3 2.3
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Kex Singoalla 50.0 237.0 2.0 35.4 9.4
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 50.0 270.0 1.0 1.0 30.0
Ost hårdost 17% fett 150.0 420.0 45.0 2.0 26.0
Hårt bröd vete vallmofrö 5,5% fibrer Siljans frukost 24.0 96.0 2.7 16.5 1.7
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		879.0 1440.7 61.5
17.2%		 137.7
38.5%		 69.7
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt110.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kiwi 160.0 90.4 1.4 16.3 0.6
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior 100.0 126.9 5.5 14.6 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 523.0 12.7
10.3%		 90.8
74.0%		 8.5
15.7%
0 Kommentarer 0 Gillar