snoopys viktdagbok

« Till snoopys profil

2015-05-11

Invägning
Vikt111.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Paprika röd 40.0 12.0 0.4 2.1 0.1
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		680.0 460.2 44.0
39.2%		 61.5
54.8%		 3.0
6.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-05

Morgonpromenad samt cykel till & från jobbet

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 235
Cykla 19-22 km/h 10.0 157
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Ost hårdost 17% fett 150.0 420.0 45.0 2.0 26.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Kex Singoalla 50.0 237.0 2.0 35.4 9.4
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Hårt bröd vete vallmofrö 5,5% fibrer Siljans frukost 24.0 96.0 2.7 16.5 1.7
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 100.0 266.7 7.0 51.3 2.3
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 50.0 270.0 1.0 1.0 30.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		879.0 1440.7 61.5
17.2%		 137.7
38.5%		 69.7
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt110.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior 100.0 126.9 5.5 14.6 5.1
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Kiwi 160.0 90.4 1.4 16.3 0.6
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 523.0 12.7
10.3%		 90.8
74.0%		 8.5
15.7%
0 Kommentarer 0 Gillar