snoopys viktdagbok

« Till snoopys profil

2015-05-11

Invägning
Vikt111.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Paprika röd 40.0 12.0 0.4 2.1 0.1
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		680.0 460.2 44.0
39.2%		 61.5
54.8%		 3.0
6.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-05

Morgonpromenad samt cykel till & från jobbet

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 235
Cykla 19-22 km/h 10.0 157
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kex Singoalla 50.0 237.0 2.0 35.4 9.4
Ost hårdost 17% fett 150.0 420.0 45.0 2.0 26.0
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 100.0 266.7 7.0 51.3 2.3
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Hårt bröd vete vallmofrö 5,5% fibrer Siljans frukost 24.0 96.0 2.7 16.5 1.7
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 50.0 270.0 1.0 1.0 30.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		879.0 1440.7 61.5
17.2%		 137.7
38.5%		 69.7
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt110.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Kiwi 160.0 90.4 1.4 16.3 0.6
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior 100.0 126.9 5.5 14.6 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 523.0 12.7
10.3%		 90.8
74.0%		 8.5
15.7%
0 Kommentarer 0 Gillar