snoopys viktdagbok

« Till snoopys profil

2015-05-11

Invägning
Vikt111.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Paprika röd 40.0 12.0 0.4 2.1 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		680.0 460.2 44.0
39.2%		 61.5
54.8%		 3.0
6.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-05

Morgonpromenad samt cykel till & från jobbet

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 235
Cykla 19-22 km/h 10.0 157
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 17% fett 150.0 420.0 45.0 2.0 26.0
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 50.0 270.0 1.0 1.0 30.0
Kex Singoalla 50.0 237.0 2.0 35.4 9.4
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 100.0 266.7 7.0 51.3 2.3
Hårt bröd vete vallmofrö 5,5% fibrer Siljans frukost 24.0 96.0 2.7 16.5 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		879.0 1440.7 61.5
17.2%		 137.7
38.5%		 69.7
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt110.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Kiwi 160.0 90.4 1.4 16.3 0.6
Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior 100.0 126.9 5.5 14.6 5.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 523.0 12.7
10.3%		 90.8
74.0%		 8.5
15.7%
0 Kommentarer 0 Gillar