snoopys viktdagbok

« Till snoopys profil

2015-05-11

Invägning
Vikt111.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Paprika röd 40.0 12.0 0.4 2.1 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		680.0 460.2 44.0
39.2%		 61.5
54.8%		 3.0
6.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-05

Morgonpromenad samt cykel till & från jobbet

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 235
Cykla 19-22 km/h 10.0 157
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 50.0 270.0 1.0 1.0 30.0
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 100.0 266.7 7.0 51.3 2.3
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Hårt bröd vete vallmofrö 5,5% fibrer Siljans frukost 24.0 96.0 2.7 16.5 1.7
Ost hårdost 17% fett 150.0 420.0 45.0 2.0 26.0
Kex Singoalla 50.0 237.0 2.0 35.4 9.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		879.0 1440.7 61.5
17.2%		 137.7
38.5%		 69.7
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt110.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kiwi 160.0 90.4 1.4 16.3 0.6
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior 100.0 126.9 5.5 14.6 5.1
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 523.0 12.7
10.3%		 90.8
74.0%		 8.5
15.7%
0 Kommentarer 0 Gillar