snorpans viktdagbok

« Till snorpans profil

2012-08-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Hallon 10.0 3.4 0.1 0.4 0.1
Ananas konserv m juice 10.0 6.2 0.0 1.4 0.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 20.0 69.8 2.2 12.6 0.4
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Rökt kalkon 10.0 13.3 2.4 0.0 0.4
Svartvinbärsgelé 5.0 13.2 0.0 3.2 0.0
Blåbär 10.0 5.3 0.1 0.9 0.1
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 40.0 106.4 3.3 19.1 1.4
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 100.0 75.6 12.7 3.6 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		455.0 535.5 31.5
24.6%		 79.7
62.2%		 7.5
13.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 20.0 70.2 1.8 13.1 0.4
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt 20.0 17.0 0.7 1.2 1.1
Svartvinbärsgelé 5.0 13.2 0.0 3.2 0.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 50.0 60.3 1.1 11.6 0.8
Kaviar rökt 5.0 19.5 0.6 0.6 1.6
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Vattenmelon 20.0 6.8 0.1 1.5 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 20.0 76.5 1.2 14.0 1.3
Fläskfilé gris 100.0 107.0 20.6 0.0 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		550.0 576.3 46.6
33.2%		 56.7
40.4%		 16.4
26.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-10

Invägning
Vikt87.0kg
Midja98.0cm
Stuss100.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 20.0 53.6 1.7 10.1 0.5
Tomat 10.0 2.2 0.1 0.4 0.0
Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke 20.0 79.3 2.0 13.6 1.4
Majskorn konserv u lag 10.0 10.3 0.3 2.0 0.1
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 20.0 76.5 1.2 14.0 1.3
Köttfärsröra till tacobröd 100.0 221.0 16.3 3.5 15.9
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 15.0 17.0 1.8 0.7 0.8
Ost hårdost 31% fett 5.0 19.3 1.3 0.1 1.6
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Kalkon 10.0 11.5 2.2 0.0 0.3
Paprika röd 10.0 3.0 0.1 0.5 0.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 40.0 139.6 4.4 25.1 0.8
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 5.0 3.8 0.6 0.2 0.0
Äpple u skal 50.0 31.4 0.1 7.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		515.0 746.5 39.1
21.7%		 87.5
48.5%		 23.7
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-07 keso

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 40.0 88.4 2.2 16.3 0.6
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 5.0 5.7 0.6 0.2 0.3
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Svartvinbärsgelé 5.0 13.2 0.0 3.2 0.0
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Keso färskost ananas apelsin fett 3% 100.0 104.4 10.2 9.1 2.7
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 20.0 69.8 2.2 12.6 0.4
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 20.0 52.0 1.5 10.3 0.2
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Wienerbröd 60.0 307.0 4.3 24.2 21.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		658.0 1079.1 37.0
14.1%		 135.2
51.7%		 39.4
34.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-06 bröd

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 50.0 60.3 1.1 11.6 0.8
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Revbensspjäll gris grillat ugnsstekt 50.0 132.5 13.2 0.0 8.9
Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke 40.0 158.7 4.0 27.2 2.8
Tomat 5.0 1.1 0.0 0.2 0.0
Stekt kött nöt/gris ospec. 50.0 97.5 13.4 0.0 4.8
Rågbröd ca 6% fibrer 40.0 100.0 3.0 18.2 1.0
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Grönsallat gurka tomat u dressing 50.0 9.0 0.5 1.3 0.0
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Honungsmelon 50.0 18.4 0.2 4.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		703.0 768.0 49.2
26.4%		 89.1
47.9%		 21.1
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 50.0 123.5 3.6 23.0 0.8
Mjukost smältost 4% fett 10.0 11.3 1.8 0.2 0.4
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 50.0 174.5 5.6 31.4 1.0
Havregrynsgröt 50.0 34.0 1.2 5.3 0.6
Lingonsylt osötad 5.0 2.2 0.0 0.4 0.0
Apelsinjuice färskpressad 50.0 24.0 0.4 5.3 0.1
Grönsallat gurka tomat u dressing 50.0 9.0 0.5 1.3 0.0
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 50.0 24.5 0.7 2.8 0.6
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 15.0 32.5 0.5 4.8 1.1
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 10.0 4.8 0.3 0.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		863.0 1016.5 60.3
24.9%		 129.1
53.3%		 23.2
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-07-27

Invägning
Vikt86.4kg
Midja100.0cm
Stuss98.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-07-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.0kg
Midja100.0cm
Stuss105.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-07-20

Invägning
Vikt87.9kg
Midja103.0cm
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar