snorpans viktdagbok

« Till snorpans profil

2012-08-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 20.0 69.8 2.2 12.6 0.4
Svartvinbärsgelé 5.0 13.2 0.0 3.2 0.0
Blåbär 10.0 5.3 0.1 0.9 0.1
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 40.0 106.4 3.3 19.1 1.4
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 100.0 75.6 12.7 3.6 1.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Hallon 10.0 3.4 0.1 0.4 0.1
Rökt kalkon 10.0 13.3 2.4 0.0 0.4
Ananas konserv m juice 10.0 6.2 0.0 1.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		455.0 535.5 31.5
24.6%		 79.7
62.2%		 7.5
13.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaviar rökt 5.0 19.5 0.6 0.6 1.6
Svartvinbärsgelé 5.0 13.2 0.0 3.2 0.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 50.0 60.3 1.1 11.6 0.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 20.0 76.5 1.2 14.0 1.3
Fläskfilé gris 100.0 107.0 20.6 0.0 2.6
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Vattenmelon 20.0 6.8 0.1 1.5 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 20.0 70.2 1.8 13.1 0.4
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt 20.0 17.0 0.7 1.2 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		550.0 576.3 46.6
33.2%		 56.7
40.4%		 16.4
26.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-10

Invägning
Vikt87.0kg
Midja98.0cm
Stuss100.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 15.0 17.0 1.8 0.7 0.8
Ost hårdost 31% fett 5.0 19.3 1.3 0.1 1.6
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 20.0 76.5 1.2 14.0 1.3
Köttfärsröra till tacobröd 100.0 221.0 16.3 3.5 15.9
Kalkon 10.0 11.5 2.2 0.0 0.3
Paprika röd 10.0 3.0 0.1 0.5 0.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 40.0 139.6 4.4 25.1 0.8
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 5.0 3.8 0.6 0.2 0.0
Äpple u skal 50.0 31.4 0.1 7.3 0.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 20.0 53.6 1.7 10.1 0.5
Tomat 10.0 2.2 0.1 0.4 0.0
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke 20.0 79.3 2.0 13.6 1.4
Majskorn konserv u lag 10.0 10.3 0.3 2.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		515.0 746.5 39.1
21.7%		 87.5
48.5%		 23.7
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-07 keso

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Svartvinbärsgelé 5.0 13.2 0.0 3.2 0.0
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Keso färskost ananas apelsin fett 3% 100.0 104.4 10.2 9.1 2.7
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 20.0 69.8 2.2 12.6 0.4
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 20.0 52.0 1.5 10.3 0.2
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Wienerbröd 60.0 307.0 4.3 24.2 21.3
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 40.0 88.4 2.2 16.3 0.6
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 5.0 5.7 0.6 0.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		658.0 1079.1 37.0
14.1%		 135.2
51.7%		 39.4
34.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-06 bröd

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 40.0 100.0 3.0 18.2 1.0
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 50.0 60.3 1.1 11.6 0.8
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Honungsmelon 50.0 18.4 0.2 4.0 0.0
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Revbensspjäll gris grillat ugnsstekt 50.0 132.5 13.2 0.0 8.9
Tomat 5.0 1.1 0.0 0.2 0.0
Stekt kött nöt/gris ospec. 50.0 97.5 13.4 0.0 4.8
Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke 40.0 158.7 4.0 27.2 2.8
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Grönsallat gurka tomat u dressing 50.0 9.0 0.5 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		703.0 768.0 49.2
26.4%		 89.1
47.9%		 21.1
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinjuice färskpressad 50.0 24.0 0.4 5.3 0.1
Grönsallat gurka tomat u dressing 50.0 9.0 0.5 1.3 0.0
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 15.0 32.5 0.5 4.8 1.1
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 10.0 4.8 0.3 0.5 0.2
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 50.0 123.5 3.6 23.0 0.8
Havregrynsgröt 50.0 34.0 1.2 5.3 0.6
Lingonsylt osötad 5.0 2.2 0.0 0.4 0.0
Mjukost smältost 4% fett 10.0 11.3 1.8 0.2 0.4
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 50.0 174.5 5.6 31.4 1.0
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 50.0 24.5 0.7 2.8 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		863.0 1016.5 60.3
24.9%		 129.1
53.3%		 23.2
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-07-27

Invägning
Vikt86.4kg
Midja100.0cm
Stuss98.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-07-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.0kg
Midja100.0cm
Stuss105.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-07-20

Invägning
Vikt87.9kg
Midja103.0cm
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar