starlights viktdagbok

« Till starlights profil

2012-09-02

Invägning
Vikt85.0kg
Midja95.0cm
Stuss121.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-12

Invägning
Vikt80.0kg
Midja88.0cm
Stuss116.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-02-11 Mått

Från början

Överarm: 31
vad: 41
Bröst : 112
Lår: 78
Mage: 108

31-1-12
Överarm: 30
vad: 40
Bröst : 109
Lår: 67
Mage: 106

Idag:

Överarm: 30
vad: 39
Bröst : 106
Lår: 66
Mage: 103

Invägning
Vikt83.0kg
Midja89.0cm
Stuss117.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-31 Mått

När jag började
Överarm: 31
vad: 41
Bröst : 112
Lår: 78
Mage: 108

Idag:
Överarm: 30
vad: 40
Bröst : 109
Lår: 67
Mage: 106

Invägning
Vikt84.0kg
Midja90.0cm
Stuss119.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-20 Besviken!

Det går så sakta att gå ner! Jag vill gå ner SNABBARE!

HUR GÖR MAN?

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mini Naturell Keso 300.0 210.0 33.0 7.5 4.5
Naturdiet shake 100.0 180.0 14.0 22.0 4.0
Naturdiet Bar 100.0 210.0 23.0 38.0 4.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 50.0 174.5 5.6 31.4 1.0
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Naturdiet shake 100.0 180.0 14.0 22.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		975.0 1185.5 103.2
33.6%		 140.2
45.7%		 28.0
20.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-19 Jag lovar!

Jag ORKAR inte skriva in varje liten kalorie, jag räknar ju i HUVUDET! Det räcker, det blir ca 1200 kalorier! Så är det =)

0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-17 Jag har tröttnat lite

på att registrera varje kalori, men jag fortsätter räkna och ligger runt 1200 om dagen.
Jag hoppas att jag går ner!

Invägning
Vikt85.0kg
Midja91.0cm
Stuss120.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Naturdiet Bar 100.0 210.0 23.0 38.0 4.0
Naturdiet Bar 100.0 210.0 23.0 38.0 4.0
Naturdiet Bar 100.0 210.0 23.0 38.0 4.0
Naturdiet Bar 100.0 210.0 23.0 38.0 4.0
Naturdiet Bar 100.0 210.0 23.0 38.0 4.0
Naturdiet Bar 100.0 210.0 23.0 38.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 1260.0 138.0
32.8%		 228.0
54.2%		 24.0
12.9%
3 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-16

Invägning
Vikt85.0kg
Midja92.0cm
Stuss120.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Naturdiet Drinkmix 100.0 110.0 12.0 10.0 2.0
Naturdiet Bar 100.0 210.0 23.0 38.0 4.0
Naturdiet Bar 100.0 210.0 23.0 38.0 4.0
Naturdiet Bar 100.0 210.0 23.0 38.0 4.0
Naturdiet Bar 100.0 210.0 23.0 38.0 4.0
Naturdiet Bar 100.0 210.0 23.0 38.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 1160.0 127.0
33.7%		 200.0
53.1%		 22.0
13.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 12.0 41.9 1.3 7.5 0.2
Naturdiet Drinkmix 100.0 110.0 12.0 10.0 2.0
Mjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Äpple m skal 80.0 44.2 0.2 9.9 0.1
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 40.0 52.0 8.8 0.0 1.8
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		692.0 627.6 43.3
28.7%		 76.3
50.6%		 13.7
20.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 12.0 41.9 1.3 7.5 0.2
Mini Fraiche 50.0 42.5 1.5 3.2 2.5
Naturdiet shake 100.0 180.0 14.0 22.0 4.0
Tomat 150.0 33.0 1.2 5.7 0.3
Naturdiet Bar 100.0 210.0 23.0 38.0 4.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Chokladpraliner 35.0 189.0 2.3 18.7 11.7
Milda mat extra 50.0 30.0 0.5 2.2 2.0
Majskorn konserv u lag 50.0 51.5 1.4 10.1 0.3
Blomkål 150.0 42.0 2.4 5.8 0.3
Skinka fransyska gris 30.0 30.3 5.9 0.0 0.7
Naturdiet shake 100.0 180.0 14.0 22.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1057.0 1324.2 113.7
33.0%		 137.6
40.0%		 40.9
27.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg