I går blev det en tur till ikea. Men ätit 2 soppor en bar/ samt lax till lunch. En 25 min stavgång åxå.
Har varit ute på 55 min promenad i raskt takt. Ätit 2 camgrige måltider med en liten hårdmacka till lunchen. Ska äta fisk i dag till middag.
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 300 |
Hej. Idag har jag varit ledig och städat samt tagit en 50 min promenad i rask takt. Jag har tagit en fjädedel av en bar, samt ätit 2 soppor och ett hälsobröd som är litet och tunnt.(Ska visst vara bra för magen. Jo.. jag startar alltid dagen med ett glas proviva(äter mediciner för en inflammatorisk sjukdom)
Till middag blir det renskav med pitabröd och massor med grönsaker. Och till kvällen blir det 1-2 glas vitt vin samt 3 dl fettsnåla popcorne. Å vatten det har jag drukit minst 2liter redan!
Känner mig nöjd!Å kom ihåg...Fuska lite på helgerna..annars tror jag inte att det håller i längden!
| Vikt | 63.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 300 |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |