mina dagar är alltid sressade.
med både hemmet,barnet,jobbet osv.
ingen tid för träning idag heller då jag inte finner ron att ens orka försöka :/
vet att det kanske är bra å komma ut å röra på sig när man är stressig,
men jag funkar som så att jag kan inte när jag är det eller ens har orken(men jag hade tanken i allafall)...eller snarare hjälpen till att få avlastning till att ens få börja motionera..
men imorgon är planen den att jag skall börja ;)
så wisch me luck!!
| Vikt | 64.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 240.0 | 933 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 178 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Falukorv stekt | 160.0 | 449.6 | 17.3 | 6.4 | 40.0 |
| Bruna bönor konserv | 250.0 | 247.0 | 11.0 | 39.2 | 2.2 |
| Glass m chokladkex GB Sandwich | 67.0 | 178.0 | 3.1 | 25.1 | 7.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Potatis kokt | 140.0 | 108.8 | 2.5 | 23.0 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
842.0 | 1082.4 | 35.4 13.5% |
113.8 43.4% |
49.9 43.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |