Jag var i bra form, kände mig vältränad och frisk.
Åkte iväg på 3 månaders praktik i Stockholm och nu sitter jag här.
Nästan 8 kilo tyngre och utan muskler. Helt fruktansvärt vad snabbt detta gick och vilken ångest!
Nu börjar en kamp där jag, mitt psyke, och min kropp skall tillsammans komma i vår livs form snabbt som in i helvete igen. Jag är förbannad.
| Vikt | 70.6kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 35.0 | 132.0 | 12.2 | 11.4 | 3.2 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 35.0 | 132.0 | 12.2 | 11.4 | 3.2 |
| Honung | 20.0 | 66.4 | 0.1 | 16.3 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
90.0 | 330.4 | 24.5 31.4% |
39.1 50.1% |
6.4 18.6% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
170.0 | 96.0 | 1.6 7.9% |
17.4 85.5% |
0.6 6.7% |
| Vikt | 63.8kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äpple m skal | 250.0 | 138.0 | 0.5 | 31.0 | 0.2 |
| Citronjuice konc konserv | 300.0 | 96.0 | 1.2 | 20.4 | 0.9 |
| Popcorn poppade | 40.0 | 165.6 | 4.0 | 22.0 | 5.8 |
| Lasagne | 450.0 | 528.3 | 23.8 | 64.8 | 18.4 |
| Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke | 60.0 | 238.0 | 6.0 | 40.8 | 4.2 |
| Korv bröd ketchup senap | 100.0 | 255.0 | 9.8 | 21.6 | 14.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1200.0 | 1420.9 | 45.3 13.1% |
200.6 58.2% |
43.6 28.7% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 64.5kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
| Basmatiris kokt | 90.0 | 107.5 | 2.8 | 23.0 | 0.3 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Grillad kyckling m skinn | 75.0 | 146.4 | 18.4 | 0.0 | 8.1 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer | 100.0 | 288.0 | 10.3 | 54.0 | 1.9 |
| Popcorn mikro 22% fett | 75.0 | 337.5 | 7.0 | 32.2 | 16.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
910.0 | 1112.4 | 41.5 15.9% |
156.2 60.0% |
27.7 24.1% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |