åt nyss en bulle..kunde inte tacka nej när jag blev bjuden. menmen! nya tag i morgon!:)
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 362 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 362 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättmargarin Becel 35% fett berik | 5.0 | 16.0 | 0.1 | 0.0 | 1.8 |
| Grekisk sallad | 50.0 | 48.0 | 1.6 | 1.6 | 3.8 |
| Korv stroganoff, mager korv | 100.0 | 110.0 | 4.6 | 5.5 | 7.7 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 26.0 | 92.0 | 2.4 | 17.1 | 0.7 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 100.0 | 110.0 | 24.5 | 0.0 | 1.2 |
| Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
| Keso färskost 4% fett | 50.0 | 46.5 | 6.0 | 1.0 | 2.0 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde | 200.0 | 666.0 | 10.8 | 79.4 | 32.6 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Jasminris okokt | 30.0 | 106.2 | 2.2 | 23.5 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1081.0 | 1755.6 | 88.8 20.6% |
212.0 49.2% |
57.2 30.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |