skogspromenad med hunden.. häärligt! 4 plusgrader ute och lite lätt vind. snön som kom häromdagen håller på att smälta bort och det känns som den där första vårdagen , fast vi haft riktig vårvärme ett tag ..
jag gjorde precis en stor kanna citronvatten som jag ska gå å smutta på idag. mums!
nu ska jag göra lite research om min nya livsstil!
sen så tänkte jag skaffa mig en hobby alternativt testa något nytt.. alltså någon aktivitet som får mig att lyfta på röva. ridning kanske?!
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 35.0 | 205 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiskbuljong ätf | 200.0 | 8.0 | 0.6 | 0.6 | 0.4 |
| Lax kokt | 100.0 | 240.0 | 24.4 | 0.0 | 15.9 |
| Kassler rökt kotlettrad gris | 100.0 | 106.0 | 20.7 | 0.5 | 2.2 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 120.0 | 90.7 | 15.2 | 4.3 | 1.2 |
| Ägg kokt | 120.0 | 168.0 | 15.1 | 0.0 | 12.2 |
| yoghurt lågkalori | 30.0 | 10.5 | 1.0 | 1.4 | 0.0 |
| Kranvatten | 500.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1170.0 | 623.2 | 77.0 49.3% |
6.8 4.4% |
31.9 46.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |