654321s viktdagbok

« Till 654321s profil

2016-04-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lindahls kvarg med hallonsmak laktosfri 250.0 150.0 27.5 8.5 5.0
G Havregryn 20.0 76.0 2.6 12.0 1.4
G Ägg (50gx2) 100.0 140.0 12.0 0.0 10.0
Jordgubbssylt eldorado (1msk 20g) 20.0 34.0 0.0 8.6 0.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 200.0 298.0 40.0 0.0 15.2
G Jasminris (100gx2) 200.0 700.0 13.4 158.0 13.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		790.0 1398.0 95.5
24.8%		 187.1
48.6%		 45.0
26.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-04-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
G Jasminris 180.0 630.0 12.1 142.2 1.3
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 200.0 200.0 16.6 9.4 10.2
Köttfärssås på nötfärs 200.0 188.0 17.8 7.4 9.0
Broccoli 150.0 52.5 5.2 4.6 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 1070.5 51.7
19.7%		 163.6
62.3%		 20.9
18.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatisbullar 225.0 245.0 7.4 38.7 5.4
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 100.0 44.0 0.7 8.9 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 429.0 20.7
19.8%		 47.6
45.6%		 15.9
34.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-25

Invägning
Vikt60.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 35.0 124.2 3.5 22.9 0.9
Magnihill sockrade skogsbär 100.0 50.0 1.0 9.5 0.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 100.0 44.0 0.7 8.9 0.3
Lindahls kvarg med hallonsmak laktosfri 250.0 150.0 27.5 8.5 5.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		685.0 583.4 46.0
30.4%		 65.5
43.3%		 17.5
26.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Geas blodpudding 140.0 308.0 10.6 37.8 11.9
Tulip original bacon 60.0 184.8 8.4 0.0 16.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 504.8 19.6
15.7%		 40.2
32.2%		 28.7
52.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Lax 110.0 199.1 20.2 0.0 13.2
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Broccoli fryst 60.0 17.6 2.1 1.1 0.2
Majskorn konserv u lag 60.0 61.8 1.7 12.1 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		905.0 323.5 25.1
31.7%		 22.3
28.2%		 14.0
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt60.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majskorn konserv u lag 60.0 61.8 1.7 12.1 0.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Broccoli fryst 60.0 17.6 2.1 1.1 0.2
Lax 110.0 199.1 20.2 0.0 13.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		480.0 421.5 36.8
35.0%		 13.8
13.1%		 24.0
51.8%
0 Kommentarer 0 Gillar