654321s viktdagbok

« Till 654321s profil

2016-04-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lindahls kvarg med hallonsmak laktosfri 250.0 150.0 27.5 8.5 5.0
G Havregryn 20.0 76.0 2.6 12.0 1.4
G Ägg (50gx2) 100.0 140.0 12.0 0.0 10.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 200.0 298.0 40.0 0.0 15.2
G Jasminris (100gx2) 200.0 700.0 13.4 158.0 13.4
Jordgubbssylt eldorado (1msk 20g) 20.0 34.0 0.0 8.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		790.0 1398.0 95.5
24.8%		 187.1
48.6%		 45.0
26.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-04-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås på nötfärs 200.0 188.0 17.8 7.4 9.0
G Jasminris 180.0 630.0 12.1 142.2 1.3
Broccoli 150.0 52.5 5.2 4.6 0.4
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 200.0 200.0 16.6 9.4 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 1070.5 51.7
19.7%		 163.6
62.3%		 20.9
18.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatisbullar 225.0 245.0 7.4 38.7 5.4
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 100.0 44.0 0.7 8.9 0.3
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 429.0 20.7
19.8%		 47.6
45.6%		 15.9
34.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-25

Invägning
Vikt60.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 100.0 44.0 0.7 8.9 0.3
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 35.0 124.2 3.5 22.9 0.9
Lindahls kvarg med hallonsmak laktosfri 250.0 150.0 27.5 8.5 5.0
Magnihill sockrade skogsbär 100.0 50.0 1.0 9.5 0.5
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		685.0 583.4 46.0
30.4%		 65.5
43.3%		 17.5
26.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Geas blodpudding 140.0 308.0 10.6 37.8 11.9
Tulip original bacon 60.0 184.8 8.4 0.0 16.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 504.8 19.6
15.7%		 40.2
32.2%		 28.7
52.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Broccoli fryst 60.0 17.6 2.1 1.1 0.2
Lax 110.0 199.1 20.2 0.0 13.2
Majskorn konserv u lag 60.0 61.8 1.7 12.1 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		905.0 323.5 25.1
31.7%		 22.3
28.2%		 14.0
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt60.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax 110.0 199.1 20.2 0.0 13.2
Majskorn konserv u lag 60.0 61.8 1.7 12.1 0.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Broccoli fryst 60.0 17.6 2.1 1.1 0.2
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		480.0 421.5 36.8
35.0%		 13.8
13.1%		 24.0
51.8%
0 Kommentarer 0 Gillar