654321s viktdagbok

« Till 654321s profil

2016-04-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
G Havregryn 20.0 76.0 2.6 12.0 1.4
G Jasminris (100gx2) 200.0 700.0 13.4 158.0 13.4
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 200.0 298.0 40.0 0.0 15.2
Lindahls kvarg med hallonsmak laktosfri 250.0 150.0 27.5 8.5 5.0
G Ägg (50gx2) 100.0 140.0 12.0 0.0 10.0
Jordgubbssylt eldorado (1msk 20g) 20.0 34.0 0.0 8.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		790.0 1398.0 95.5
24.8%		 187.1
48.6%		 45.0
26.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-04-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 200.0 200.0 16.6 9.4 10.2
Broccoli 150.0 52.5 5.2 4.6 0.4
G Jasminris 180.0 630.0 12.1 142.2 1.3
Köttfärssås på nötfärs 200.0 188.0 17.8 7.4 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 1070.5 51.7
19.7%		 163.6
62.3%		 20.9
18.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatisbullar 225.0 245.0 7.4 38.7 5.4
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 100.0 44.0 0.7 8.9 0.3
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 429.0 20.7
19.8%		 47.6
45.6%		 15.9
34.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-25

Invägning
Vikt60.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Magnihill sockrade skogsbär 100.0 50.0 1.0 9.5 0.5
Lindahls kvarg med hallonsmak laktosfri 250.0 150.0 27.5 8.5 5.0
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 35.0 124.2 3.5 22.9 0.9
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 100.0 44.0 0.7 8.9 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		685.0 583.4 46.0
30.4%		 65.5
43.3%		 17.5
26.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Geas blodpudding 140.0 308.0 10.6 37.8 11.9
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Tulip original bacon 60.0 184.8 8.4 0.0 16.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 504.8 19.6
15.7%		 40.2
32.2%		 28.7
52.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majskorn konserv u lag 60.0 61.8 1.7 12.1 0.4
Lax 110.0 199.1 20.2 0.0 13.2
Broccoli fryst 60.0 17.6 2.1 1.1 0.2
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		905.0 323.5 25.1
31.7%		 22.3
28.2%		 14.0
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt60.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Broccoli fryst 60.0 17.6 2.1 1.1 0.2
Majskorn konserv u lag 60.0 61.8 1.7 12.1 0.4
Lax 110.0 199.1 20.2 0.0 13.2
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		480.0 421.5 36.8
35.0%		 13.8
13.1%		 24.0
51.8%
0 Kommentarer 0 Gillar