Aamandisens viktdagbok

« Till Aamandisens profil

2011-09-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 20.0 261
Styrketräning, tungt 120.0 895
Gå/jogga 60.0 448
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 50.0 38.8 0.9 8.2 0.0
Popcorn mikro 22% fett 100.0 450.0 9.4 42.9 22.1
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs 475.0 872.1 36.6 123.0 21.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		625.0 1360.9 46.9
14.6%		 174.1
54.3%		 43.9
31.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-20

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 140.0 696
Motionscykel, lugnt 30.0 261
Gå/jogga 60.0 448
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Popcorn mikro 22% fett 80.0 360.0 7.5 34.3 17.7
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Stuvade makaroner 200.0 291.0 12.2 43.6 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		480.0 909.0 32.7
15.0%		 95.8
43.9%		 39.6
41.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt70.5kg
Midja83.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 20.0 174
Rida 10.0 50
Styrketräning, lätt 30.0 112
Gå/jogga 30.0 224
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chokladbollar 13.0 55.0 0.8 6.6 2.7
Coladryck 200.0 86.0 0.0 21.0 0.0
Äppeljuice konserv drickf 100.0 48.0 0.0 11.4 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Tortellini m köttfyllning 200.0 314.0 11.2 44.4 8.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		638.0 572.0 12.2
8.9%		 98.9
72.1%		 11.5
19.0%
0 Kommentarer 0 Gillar