Afyma0
Du följer användaren. Sluta följ
Kvinna, 32 år (173.0cm)

Hello Everyone!
Nu provar vi det här på nytt och ser om jag faktiskt kan hålla igång detta. Jag hoppas på det!
jag har en kcal-plan på ca 1200 kcal per dag, och tränar ca 5-6 dagar i veckan! (tung styrketräning)

Min kost är väldigt ensidig, jag äter nästan aldrig ris, pasta eller mjuktbröd. Inte för kaloriernas skull utan för att jag inte är så överförtjust. Annars äter jag det mesta!

Lycka till med er nedgång eller uppgång allihopa! Kör hårt!

Afyma0s aktiviteter

Skriv en kommentar
Inga kommentarer
Om ViktPejl

Viktpejl är en gratis tjänst för att hålla koll på din vikt och motion.
Viktpejl har funktioner för att föra viktdagbok, hålla koll på ditt BMI och kalori- intag/förbrukning.

Skapa ett konto nu


Afyma0 Mått

Nuvarande vikt: 68.0kg (-1.0kg)
Nuvarande midja: 71.0cm (0.0cm)
Nuvarande BMI: 22.7 (-0.3)

Underviktig Idealvikt Övervikt Fetma
< 19 19-25 26-30 > 30

Nuvarande Kroppsfett: 29.2% (-0.4%)

Normal På gräns till övervikt Övervikt
20 - 30% 31 - 33% > 33%

Afyma0 följer
Följer (2)
Följd av (5)
Visa samtliga »

Mål

Aktuellt mål
fett bort!
66.0kg (2.0kg kvar till målet)
Slutdatum: 2014-04-01
Tidigare mål
Målet uppnåddes ej Fett bort, muskler in.

Viktdagboken

2014-02-19 ork
Har dem senaste 3 månaderna inte haft någon ork alls att gå till gymmet. Viljan har vart där men jag har helt enkelt inte orkat. Kanske är mörkret och kylan. Oavsett så är det drygt!
2014-02-18

2014-02-17

2014-02-13
Hej hej! Så skönt att vara tillbaka till normalt igen! Av någon anledning så funkade inte hård deffen för mig alls. Vilket är lite skumt. Men jag såg det mer som ett test att se om jag kunde klara...
2014-02-12
Hemma efter en awesome solsemester!!! Börja med vanlig mat igen nu då ;)
Till Afyma0s viktdagbok »