Benan
Du följer användaren. Sluta följ
Man, 40 år (180.0cm)
Skåne län
Målet är att komma ner till 75kg, 8% fett och behålla nuvarande överkroppsmått. En klassiskt deff! :)

Benans aktiviteter

Skriv en kommentar
Inga kommentarer
Om ViktPejl

Viktpejl är en gratis tjänst för att hålla koll på din vikt och motion.
Viktpejl har funktioner för att föra viktdagbok, hålla koll på ditt BMI och kalori- intag/förbrukning.

Skapa ett konto nu


Benan Mått

Nuvarande vikt: 79.6kg (0.1kg)
Nuvarande BMI: 24.6 (0.0)

Underviktig Idealvikt Övervikt Fetma
< 19 19-25 26-30 > 30

Nuvarande Kroppsfett: 22.5% (0.0%)

Normal På gräns till övervikt Övervikt
12 - 20% 21 - 25% > 25%

Benan följer
Följer (0)
Följd av (0)
Visa samtliga »

Mål

Aktuellt mål
Deff
75.0kg (4.6kg kvar till målet)
Slutdatum: 2013-07-01

Viktdagboken

2014-08-05

2014-08-04

2014-08-02

2014-08-01

2014-07-28 Nytt sikte
Nya målet är att öka kolhydrats intaget från ca 80-100g till 150g via mer lakotos och grönsaker samt Cardio minst 4ggn i veckan!
Till Benans viktdagbok »