Brandts viktdagbok

« Till Brandts profil

2013-10-11

Invägning
Vikt73.2kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-10

Invägning
Vikt73.8kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-04

Invägning
Vikt74.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-03

Invägning
Vikt75.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-30

Invägning
Vikt75.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-29

Invägning
Vikt75.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-20

Invägning
Vikt76.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Spaghetti, kokt 125.0 158.8 0.0 0.0 0.0
Rockstar 100.0 295.0 0.0 0.0 0.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 125.0 186.2 25.0 0.0 9.5
Passerade tomater 125.0 37.5 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 677.5 25.0
53.7%		 0.0
0%		 9.5
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-19

Invägning
Vikt77.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 125.0 186.2 25.0 0.0 9.5
Skyr Vanilj 320.0 240.0 0.0 0.0 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 577.0 225.0 20.2 28.8 2.9
Spaghetti, kokt 125.0 158.8 0.0 0.0 0.0
Rockstar 100.0 295.0 0.0 0.0 0.0
Passerade tomater 125.0 37.5 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1372.0 1142.5 45.2
44.3%		 28.8
28.2%		 12.4
27.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-18

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt78.2kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 15.0 116
Styrketräning, lätt 15.0 58
Cykla 19-22 km/h 15.0 155
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 10.0 56.4 0.9 5.3 3.5
Naturdiet choklad 200.0 220.0 0.0 0.0 0.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 250.0 372.5 50.0 0.0 19.0
Champinjoner 50.0 13.0 1.3 1.5 0.1
Shiratakinudlar 200.0 20.0 0.0 0.0 0.0
Passerade tomater 250.0 75.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		960.0 756.9 52.2
47.3%		 6.8
6.2%		 22.6
46.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-04

Invägning
Vikt114.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg