CarinaRs viktdagbok

« Till CarinaRs profil

2011-09-13

Invägning
Vikt99.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-05

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 60.0 580
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Äppelmos 50.0 117.5 0.0 28.5 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Makrillfilé konserv i tomatsås 170.0 336.6 24.5 0.8 26.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		820.0 1040.9 48.7
19.1%		 98.9
38.7%		 47.5
42.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makrillfilé konserv i tomatsås 170.0 336.6 24.5 0.8 26.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Äppelmos 50.0 117.5 0.0 28.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		620.0 840.9 45.3
21.7%		 55.5
26.6%		 47.5
51.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-02

Invägning
Vikt100.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-26

Invägning
Vikt99.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-19

Invägning
Vikt99.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kalkonpålägg 30.0 30.0 5.7 0.3 0.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Pågenlimoa 120.0 324.0 10.8 61.2 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		160.0 422.0 16.5
16.1%		 62.1
60.5%		 10.6
23.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 421
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Kola 100.0 456.0 4.1 68.9 18.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Lättyoghurt 260.0 104.0 10.4 10.4 13.0
Pågenlimoa 80.0 216.0 7.2 40.8 1.6
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Kalkonpålägg 20.0 20.0 3.8 0.2 0.4
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1040.0 1693.2 74.7
16.8%		 171.4
38.5%		 87.8
44.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 421
Trädgårds arbete 30.0 237
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 90.0 126.0 11.3 0.0 9.2
Halloumiost ej stekt 22% fett 100.0 285.0 19.5 2.5 22.1
Potatiskroketter frysta 100.0 189.0 3.0 25.5 8.0
Rostbiff nöt 200.0 236.0 42.4 0.0 7.2
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Wienerbröd 60.0 307.0 4.3 24.2 21.3
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 120.0 351.7 8.6 67.9 3.7
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		795.0 1819.5 101.7
22.4%		 126.1
27.8%		 99.5
49.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-12 Nu jäklar......

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt102.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 421
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Kebab special m pommes frites 500.0 868.0 45.5 68.5 44.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 70.0 205.2 5.0 39.6 2.2
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Rökt kalkon 10.0 13.3 2.4 0.0 0.4
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 70.0 205.2 5.0 39.6 2.2
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		861.0 1850.7 95.6
20.8%		 150.7
32.8%		 94.0
46.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg