CarinaRs viktdagbok

« Till CarinaRs profil

2011-09-13

Invägning
Vikt99.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-05

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 60.0 580
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Makrillfilé konserv i tomatsås 170.0 336.6 24.5 0.8 26.4
Äppelmos 50.0 117.5 0.0 28.5 0.0
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		820.0 1040.9 48.7
19.1%		 98.9
38.7%		 47.5
42.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 170.0 336.6 24.5 0.8 26.4
Äppelmos 50.0 117.5 0.0 28.5 0.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		620.0 840.9 45.3
21.7%		 55.5
26.6%		 47.5
51.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-02

Invägning
Vikt100.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-26

Invägning
Vikt99.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-19

Invägning
Vikt99.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pågenlimoa 120.0 324.0 10.8 61.2 2.4
Kalkonpålägg 30.0 30.0 5.7 0.3 0.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		160.0 422.0 16.5
16.1%		 62.1
60.5%		 10.6
23.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 421
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättyoghurt 260.0 104.0 10.4 10.4 13.0
Kola 100.0 456.0 4.1 68.9 18.0
Kalkonpålägg 20.0 20.0 3.8 0.2 0.4
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Pågenlimoa 80.0 216.0 7.2 40.8 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1040.0 1693.2 74.7
16.8%		 171.4
38.5%		 87.8
44.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 421
Trädgårds arbete 30.0 237
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rostbiff nöt 200.0 236.0 42.4 0.0 7.2
Halloumiost ej stekt 22% fett 100.0 285.0 19.5 2.5 22.1
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 120.0 351.7 8.6 67.9 3.7
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Ägg kokt 90.0 126.0 11.3 0.0 9.2
Potatiskroketter frysta 100.0 189.0 3.0 25.5 8.0
Wienerbröd 60.0 307.0 4.3 24.2 21.3
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		795.0 1819.5 101.7
22.4%		 126.1
27.8%		 99.5
49.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-12 Nu jäklar......

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt102.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 421
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 70.0 205.2 5.0 39.6 2.2
Kebab special m pommes frites 500.0 868.0 45.5 68.5 44.5
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 70.0 205.2 5.0 39.6 2.2
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Rökt kalkon 10.0 13.3 2.4 0.0 0.4
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		861.0 1850.7 95.6
20.8%		 150.7
32.8%		 94.0
46.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg