Caroline84s viktdagbok

« Till Caroline84s profil

2009-11-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
Äppelmos 20.0 47.0 0.0 11.4 0.0
Brunsås med mjölk 70.0 68.0 1.7 4.1 5.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Potatiskroketter frysta 100.0 189.0 3.0 25.5 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		490.0 692.0 35.5
20.9%		 60.2
35.5%		 32.6
43.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-16

Invägning
Vikt62.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 100.0 81.0 0.1 3.0 0.0
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 29.0 85.0 2.1 16.4 0.9
Korvgryta potatis o grönsaker 350.0 487.9 16.4 38.2 29.0
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 29.0 85.0 2.1 16.4 0.9
Stuvade makaroner 325.0 472.9 19.8 70.8 11.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1033.0 1412.8 46.1
14.0%		 182.0
55.1%		 45.0
30.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 100.0 242.0 12.4 18.9 12.7
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 100.0 81.0 0.1 3.0 0.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Glasstrut Daim 99.0 341.0 3.7 34.7 20.6
Kycklingpaj 100.0 134.0 11.5 7.0 6.4
Kalkon kokt 125.0 174.0 27.5 0.0 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		829.0 1841.0 68.8
15.7%		 161.0
36.7%		 91.9
47.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Korv mos ketchup senap bostongurka 450.0 473.8 15.3 56.2 19.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 677.8 21.1
12.7%		 94.0
56.5%		 22.6
30.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatismos hemlagat 225.0 196.0 5.0 31.3 5.0
Grillkorv 15% fett 100.0 215.0 11.0 9.2 15.0
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		540.0 960.0 35.4
15.3%		 131.8
56.8%		 28.5
27.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-10

Har gjort 100 sit ups, braaa. Sedan har jag gått runt och shoppat, det räknas väl med???=)

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Fiskpinnar råa frysta 80.0 152.8 10.3 11.4 7.2
Lingonsylt 50.0 80.0 0.0 19.2 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Potatismos hemlagat 225.0 196.0 5.0 31.3 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1055.0 752.9 52.4
28.4%		 77.3
41.9%		 24.2
29.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-09

Idag har jag gått en massa, trappor och promenad:)

Invägning
Vikt63.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Tonfisk i olja konserv 150.0 379.5 36.0 0.0 26.4
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Purjolök 50.0 16.5 0.8 2.6 0.1
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 100.0 130.0 22.0 0.1 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		615.0 1049.4 76.0
29.6%		 94.2
36.6%		 38.3
33.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-06

hahaha idag e det fredag, har syndat som sjutton men nu e det skärpning...

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Portvin vitt rött 20 vol. % 100.0 150.0 0.0 9.5 0.0
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 100.0 242.0 12.4 18.9 12.7
Irish coffee 200.0 210.0 0.8 9.2 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		825.0 1592.9 40.7
11.7%		 133.8
38.5%		 76.3
49.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg