Chalis viktdagbok

« Till Chalis profil

2011-12-07

Invägning
Vikt49.0kg
Midja64.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Tomatsallad m vinägrettsås 100.0 63.0 0.8 3.7 4.8
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		625.0 441.3 6.6
6.2%		 48.5
45.3%		 22.9
48.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-09

Invägning
Vikt51.0kg
Midja64.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 20.0 104
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 15.0 117
Motionscykel, lugnt 5.0 30
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Lingonsylt 10.0 16.0 0.0 3.8 0.0
All-Bran FiberBar Naturell 100.0 446.0 6.9 49.9 20.8
Potatisbullar 150.0 163.4 5.0 25.8 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		506.0 905.4 24.7
11.5%		 120.4
55.8%		 31.1
32.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-02

Invägning
Vikt51.0kg
Midja64.0cm
Stuss92.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kranvatten 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim 50.0 269.5 2.0 30.0 15.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Pannkaka tunn hemlagad 231.0 459.9 16.4 53.8 19.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		631.0 894.4 31.5
14.1%		 93.8
42.1%		 43.1
43.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-31 Första dagen på Viktpejl.se

Det här är första dagen på Viktpejl. Enligt bmi o allt sådant är jag tydligen underviktig, bmi 17. Men ack så onöjd jag är över kroppen! Jag väger 51 kg och vill ner till 48. Nu fasen ska jag börja träna på allvar och äta nyttigt! Alltför mycket choklad och onyttigheter har åkt ner i magen under detta år och det ska det blir ändring på!

Invägning
Vikt51.0kg
Midja64.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Frusen cheesecake frusen ostkaka 100.0 245.9 5.5 13.1 19.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 641.7 28.3
17.9%		 68.1
43.1%		 27.1
38.9%
0 Kommentarer 0 Gillar