Chalis viktdagbok

« Till Chalis profil

2011-12-07

Invägning
Vikt49.0kg
Midja64.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Tomatsallad m vinägrettsås 100.0 63.0 0.8 3.7 4.8
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		625.0 441.3 6.6
6.2%		 48.5
45.3%		 22.9
48.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-09

Invägning
Vikt51.0kg
Midja64.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 20.0 104
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 15.0 117
Motionscykel, lugnt 5.0 30
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Potatisbullar 150.0 163.4 5.0 25.8 3.6
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Lingonsylt 10.0 16.0 0.0 3.8 0.0
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
All-Bran FiberBar Naturell 100.0 446.0 6.9 49.9 20.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		506.0 905.4 24.7
11.5%		 120.4
55.8%		 31.1
32.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-02

Invägning
Vikt51.0kg
Midja64.0cm
Stuss92.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim 50.0 269.5 2.0 30.0 15.6
Kranvatten 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Pannkaka tunn hemlagad 231.0 459.9 16.4 53.8 19.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		631.0 894.4 31.5
14.1%		 93.8
42.1%		 43.1
43.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-31 Första dagen på Viktpejl.se

Det här är första dagen på Viktpejl. Enligt bmi o allt sådant är jag tydligen underviktig, bmi 17. Men ack så onöjd jag är över kroppen! Jag väger 51 kg och vill ner till 48. Nu fasen ska jag börja träna på allvar och äta nyttigt! Alltför mycket choklad och onyttigheter har åkt ner i magen under detta år och det ska det blir ändring på!

Invägning
Vikt51.0kg
Midja64.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frusen cheesecake frusen ostkaka 100.0 245.9 5.5 13.1 19.1
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 641.7 28.3
17.9%		 68.1
43.1%		 27.1
38.9%
0 Kommentarer 0 Gillar