Hillehojjes viktdagbok

« Till Hillehojjes profil

2013-04-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Smör 80% fett 2.0 14.4 0.0 0.0 1.6
Keso färskost 4% fett 75.0 69.8 9.0 1.6 3.0
Rågbröd ca 6% fibrer 75.0 187.5 5.6 34.2 1.9
Friséesallat 20.0 3.0 0.2 0.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		272.0 442.0 16.8
15.8%		 40.4
37.9%		 21.8
46.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-11

Invägning
Vikt54.0kg
Midja76.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 150.0 139.5 18.0 3.2 6.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 50.0 107.5 6.5 3.7 7.4
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Äpple m skal 30.0 16.6 0.1 3.7 0.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		370.0 409.6 37.5
36.6%		 11.4
11.1%		 23.6
52.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-04

Invägning
Vikt55.0kg
Midja79.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 115.0 161.0 14.5 0.0 11.7
Spenatstuvning 115.0 48.3 4.0 4.1 1.3
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 85.0 182.8 11.0 6.3 12.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		315.0 392.1 29.5
30.0%		 10.4
10.6%		 25.7
59.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-02

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 30.0 275
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 75.0 378
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-31

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) 30.0 303
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-29

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Simning, medel 30.0 165
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-28

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt54.0kg
Midjacm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 65.0 596
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Frukostkorv 23% fett 30.0 77.1 3.0 1.0 6.9
Chokladboll 35.0 177.7 1.6 17.2 11.0
Fruktyoghurt 2% fett 200.0 186.0 6.6 30.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		315.0 577.8 16.9
11.9%		 71.8
50.5%		 23.6
37.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »