Isabelle85s viktdagbok

« Till Isabelle85s profil

2017-03-06

Invägning
Vikt64.8kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 25.0 220
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 198
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 128.0 128.0 2.2 27.8 0.0
Broccoli 130.0 45.5 4.6 4.0 0.4
Örtte drickf 400.0 4.8 0.0 1.2 0.0
Gröna ärter kokta 70.0 56.0 4.2 6.9 0.3
Kikärter torkade kokta u salt 35.0 56.4 3.1 8.1 0.9
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Linser torkade kokta u salt 100.0 105.0 7.8 15.6 0.3
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Ris långkornigt parboiled kokt 80.0 98.6 2.1 21.4 0.3
Havregryn ångprep el havremjöl 40.0 147.6 5.3 23.0 2.8
Äpple m skal 165.0 91.1 0.3 20.5 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2086.0 982.3 42.4
18.5%		 162.7
71.0%		 10.6
10.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-03-04

Invägning
Vikt65.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-03-02

Invägning
Vikt65.1kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza m skaldjur skinka fryst 350.0 834.0 35.4 87.8 36.4
Pizza m skaldjur skinka fryst 350.0 834.0 35.4 87.8 36.4
Pizza m skaldjur skinka fryst 350.0 834.0 35.4 87.8 36.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1050.0 2502.0 106.2
17.2%		 263.4
42.7%		 109.2
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-02-19

Invägning
Vikt65.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-02-18

Invägning
Vikt65.2kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-11-27

Invägning
Vikt64.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-11-23

Invägning
Vikt64.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-11-18

Invägning
Vikt64.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-11-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 231
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 264
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Honung 15.0 49.8 0.0 12.2 0.0
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Banan 145.0 145.0 2.5 31.5 0.0
turkisk yoghurt lidl 100.0 122.0 3.4 4.2 10.0
Rapsolja oberik 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Örtte drickf 250.0 3.0 0.0 0.8 0.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 180.0 85.5 6.1 9.0 2.7
Havregryn ångprep el havremjöl 42.0 155.0 5.6 24.2 2.9
Soltorkade tomater i olja avrunna 80.0 152.0 4.0 7.0 10.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Couscous tillagad 165.0 178.0 6.3 36.0 0.3
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Örtte drickf 250.0 3.0 0.0 0.8 0.0
Halloumiost ej stekt 22% fett 100.0 285.0 19.5 2.5 22.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2863.0 1764.2 60.0
14.1%		 177.6
41.7%		 82.9
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-11-16

Invägning
Vikt65.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-11-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1650.0 3179.4 133.8
17.0%		 283.8
36.1%		 162.0
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »