Kossan1s viktdagbok

2011-07-12 Dag 2

Ätit rätt. Morronpromenad 3 km med Kicki 6 km på kvällen Tid: 53.30 min 0 A

2011-07-11 Första dagen

Ätit rätt. Morronpromenad 6 km på kvällen Tid: 56 min 0 A

2011-01-10 Nytt försök

Nu jäklar............

2010-11-01

2010-10-25 Vecka 4

Nu gäller det igen efter en helgs alla frestelser.

Äter vanlig men betydligt mindre portioner.

45 min stavgång morron 1 timme 15 min rask promenad kväll

2010-10-24 Vecka 3

En söndag med vanligt ätande.


1 timmes promenad

2010-10-23 Vecka 3

Frukost å lunch enl. plan. Frdagsmys på kvällen ( Grillat m dryck )


45 min på morron och 1 timme på kvällen

2010-10-21 Vecka 3

Lite bättre idag. Vanlig mat men mycket grönsaker.

45 min på morron och 1 timme 15 min på kvälen.

2010-10-20 Vecka 3

se föregående dag. Nästan exakt samma. KLTV middag istället för fotbol

2010-10-19 Vecka 3

Dagen enligt plan. Men champions leage gjorde att det blev The Pub med avec.

45 min stavgång på morron

2010-10-18 3 e veckan

Ja nu får det bli ordning igen, Yoghurt / musli till frukost, Grönsaker o köttbullar till lunch
Te och 2 hårda på kvällen,

45 min stavgång morron och 1 timme rask promenad på kvällen