Linkan80s viktdagbok

« Till Linkan80s profil

2012-06-12

Invägning
Vikt87.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-11

Invägning
Vikt87.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-04

Invägning
Vikt87.8kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-31

Invägning
Vikt87.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 40.0 154.0 4.0 27.6 2.6
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Cola light 500.0 5.0 0.5 0.5 0.0
Frukttårta hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukter gele 300.0 747.3 15.3 112.2 22.5
Rökt skinka gris 3% fett 25.0 29.0 5.5 0.0 0.8
Medelhavssallad skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad 300.0 378.0 22.2 7.5 28.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1280.0 1575.3 63.6
16.6%		 171.6
44.7%		 65.4
38.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-30

Invägning
Vikt87.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 552
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Rökt kalkon 20.0 26.6 4.8 0.0 0.8
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Frukttårta hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukter gele 300.0 747.3 15.3 112.2 22.5
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 40.0 154.0 4.0 27.6 2.6
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 350.0 576.8 102.9 0.0 17.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		825.0 1560.7 131.2
34.6%		 140.1
36.9%		 47.6
28.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-29

Invägning
Vikt87.4kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 552
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Rökt skinka gris 3% fett 25.0 29.0 5.5 0.0 0.8
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 40.0 154.0 4.0 27.6 2.6
Ost hårdost 28% fett 25.0 91.7 6.8 0.3 7.0
Kycklingsallad m dressing 400.0 422.8 48.8 18.8 16.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		690.0 905.5 77.2
34.6%		 70.4
31.6%		 33.2
33.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-28

Invägning
Vikt88.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-24

Invägning
Vikt87.7kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 552
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Ost hårdost 28% fett 40.0 146.7 10.9 0.5 11.2
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Kycklingsallad m dressing 500.0 528.5 61.0 23.5 20.0
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik 250.0 128.8 9.5 22.0 0.0
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 60.0 231.0 6.0 41.5 3.9
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 50.0 282.0 4.6 26.4 17.6
Cola light 300.0 3.0 0.3 0.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1510.0 1558.6 108.3
28.1%		 133.8
34.7%		 63.4
37.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-23

Invägning
Vikt88.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Apelsinjuice pastöriserad drickf 250.0 108.8 1.5 24.5 0.2
Cola light 300.0 3.0 0.3 0.3 0.0
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 40.0 154.0 4.0 27.6 2.6
Ost hårdost 28% fett 40.0 146.7 10.9 0.5 11.2
Kycklingsallad m dressing 350.0 370.0 42.7 16.4 14.0
Rökt skinka gris 3% fett 25.0 29.0 5.5 0.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1055.0 948.5 70.6
30.3%		 92.9
39.9%		 30.5
29.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Glass m maräng 10% fett 100.0 209.3 4.0 25.9 12.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Medelhavssallad skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad 300.0 378.0 22.2 7.5 28.5
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 40.0 154.0 4.0 27.6 2.6
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 50.0 282.0 4.6 26.4 17.6
Cola light 500.0 5.0 0.5 0.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1340.0 1455.5 61.1
16.6%		 131.5
35.7%		 77.5
47.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg