Linkan80s viktdagbok

« Till Linkan80s profil

2012-06-12

Invägning
Vikt87.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-11

Invägning
Vikt87.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-04

Invägning
Vikt87.8kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-31

Invägning
Vikt87.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rökt skinka gris 3% fett 25.0 29.0 5.5 0.0 0.8
Cola light 500.0 5.0 0.5 0.5 0.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Medelhavssallad skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad 300.0 378.0 22.2 7.5 28.5
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 40.0 154.0 4.0 27.6 2.6
Frukttårta hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukter gele 300.0 747.3 15.3 112.2 22.5
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1280.0 1575.3 63.6
16.6%		 171.6
44.7%		 65.4
38.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-30

Invägning
Vikt87.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 552
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 40.0 154.0 4.0 27.6 2.6
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 350.0 576.8 102.9 0.0 17.5
Rökt kalkon 20.0 26.6 4.8 0.0 0.8
Frukttårta hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukter gele 300.0 747.3 15.3 112.2 22.5
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		825.0 1560.7 131.2
34.6%		 140.1
36.9%		 47.6
28.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-29

Invägning
Vikt87.4kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 552
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 40.0 154.0 4.0 27.6 2.6
Ost hårdost 28% fett 25.0 91.7 6.8 0.3 7.0
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rökt skinka gris 3% fett 25.0 29.0 5.5 0.0 0.8
Kycklingsallad m dressing 400.0 422.8 48.8 18.8 16.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		690.0 905.5 77.2
34.6%		 70.4
31.6%		 33.2
33.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-28

Invägning
Vikt88.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-24

Invägning
Vikt87.7kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 552
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingsallad m dressing 500.0 528.5 61.0 23.5 20.0
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 60.0 231.0 6.0 41.5 3.9
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 50.0 282.0 4.6 26.4 17.6
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Cola light 300.0 3.0 0.3 0.3 0.0
Ost hårdost 28% fett 40.0 146.7 10.9 0.5 11.2
Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik 250.0 128.8 9.5 22.0 0.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1510.0 1558.6 108.3
28.1%		 133.8
34.7%		 63.4
37.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-23

Invägning
Vikt88.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 40.0 154.0 4.0 27.6 2.6
Ost hårdost 28% fett 40.0 146.7 10.9 0.5 11.2
Cola light 300.0 3.0 0.3 0.3 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 25.0 29.0 5.5 0.0 0.8
Apelsinjuice pastöriserad drickf 250.0 108.8 1.5 24.5 0.2
Kycklingsallad m dressing 350.0 370.0 42.7 16.4 14.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1055.0 948.5 70.6
30.3%		 92.9
39.9%		 30.5
29.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Medelhavssallad skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad 300.0 378.0 22.2 7.5 28.5
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 40.0 154.0 4.0 27.6 2.6
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 50.0 282.0 4.6 26.4 17.6
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Cola light 500.0 5.0 0.5 0.5 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Glass m maräng 10% fett 100.0 209.3 4.0 25.9 12.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1340.0 1455.5 61.1
16.6%		 131.5
35.7%		 77.5
47.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg