MatildaLs viktdagbok

2013-02-03 Helgens tema; HÄST!

Helgen har varit väldigt bra, det har bestått av mycket häst så då är det alltid bra. :D
I lördags var jag med Elin och lämnade hennes häst i skara till försäljning, gjorde lite magövningar när ja kom hem :)
Idag var tanken att jag skulle löpträna men det blev istället att jag red två hästar istället för en så då fick de räcka bara för att ja ska hinna plugga också, min förhoppning är att kunna göra lite styrka imorgon.
Måste besöka vårdcentralen imorgon också, för att jag har blod i urinen går inte över så måste gå dit så det inte blir värre men de är ju lite jobbigt.. men får hoppas att det går bra och att det inte är allvarligt..
Idag hoppade jag två hästar och det är ju verkligen livet! Fy fasen va kul de va, underbar känsla! Ska hoppa en till häst nu en gång i veckan, vilket ska bli riktigt kul och bra träning. :)
Så kommande vecka blir det följande:
Måndag- styrka
tisdag-löpning
onsdag-simning
torsdag-styrka
Sen under helgen får vi se hur mycket jag hinner med, men ridning blir det iaf! :D

2013-02-01 FREDAG! Woop woop!!

Idag är det den första februari, en ny månad med ett nytt delmål när det gäller min viktminskning. Jag klarade tyvärr inte mitt första delmål för januari men ja känner att ja ska jobba vidare och med mer träning så tror jag att jag kommer klara det!
Målet för februari är att jag ska väga 59.5 kg, så resan fortsätter!
Idag blir det lite mindre träning och mer fokus på studierna, ska åka till stallet nu och sen bär det av till skolan hela eftermiddagen.
Idag funderar jag på att åka till ica maxi, just för att de har ett större utbud men får se vad som händer! Idag blev jag glad när ja ställde mig på vågen, 60,6 kg. Träningen och rätt kost har gett utdelning.

2013-01-31 Torsdag- träning igen!

Eftersom jag inte kan träna imorgon så tränade jag ett pass idag. Det gick helt okej, jag sprang 4,2 km och snittade på 6.10min/km så en klar förbättring. Nu måste ja se till att successivt trappa upp längden på passen så att jag börjar närma mig 5 km.
Iaf det blev löpning och sedan 2 repetioner styrka. så ett helt okej pass, men ska göra mer styrka imorgon eller lördag, man kan inte träna styrka för mycket läste jag nyligen av experter så det är väl bara att köra på tänker jag. :P
Blir löpning igen på söndag för på måndag blir det skola på dagen.
Ridning blev det också och det gick riktigt bra.
Imorgon är det fredag och då ska jag få unna mig nötter! Längtar!! :D

2013-01-30 Onsdag- mitt i veckan!

Idag är det onsdag och förmiddagen börjar närma sig sitt slut. Idag på morgonen har jag varit och simmat, det är verkligen jätte bra träning så nu är jag riktigt trött kan jag säga! :)
Dock så tappade jag räkningen idag men ja simmade aktivt i en timme så tror jag kom upp i 40 längder om inte lite mer.
Jag har ju också rensat ut ordentligt i mitt kylskåp och mitt skafferi. Så nu är juicen, bacon, och framförallt jordnötterna borta!!
Jag var inne på en sida där man kunde se hur mycket kalorier många av de produkter jag äter innehåller och jordnötter innehöll väldigt mycket så ska gå över till andra mer nyttigare nötter, men det får jag bara äta på fredag och lördagar.
Idag hade jag gått ner lite till så det kändes ju ännu bättre.
I eftermiddag så blir det ridning och ringa till Gislaveds Kommun för jag har fått ett jobberbjudande! Väldigt spännande! :D

2013-01-29 Tisdag- ingen träning

2013-01-28 Måndagen är här igen..

Då var måndagen här igen och denna dag har gått rasande fort.
Jag började med att stiga upp kl 08.00, käkade frukost och satt knappade lite framför datorn. Vid halv elva tiden var det dags att träna, jag började med att springa 4 km, hade en snitthastighet på 6,30min/km. Det är en klar förbättring emot förra måndagens löpning. Kom hem stretchade och körde sedan mitt styrkepass. Mitt styrkepass bestod av 15 criss-cross, 15 fällkniven, 15 situps, 40 sidorörelse, 15 utfall, 15 rumplyft, 20 rygg lyft, 15 knäsidled, 1 min planka, 15 sidoplanka á 3 repetitioner så var väldigt nöjd med mig själv efteråt.
Dock syndade jag i helgen och unnade mig lite bär och grädde vilket också resulterade i en uppgående vikt. Men efter dagens träning hoppas jag kunna gått ner lite grann iaf. Imorgon blir det ingen träning för jag har skolan hela dagen men på onsdag blir det simning! :)

2013-01-23 Onsdag, tredje passet för veckan!

Jahopp, då va onsdagen avklarad och känner mig nöjd med dagen. Jag började dagen med ett simpass, 42 längder på en timme. Det är personbästa! ;)
Sedan hade jag karaktär å välja det nyttiga alternativet på donken; morötter, chesehamburgare, vatten..
har ätit idag: macka, kiwi, te, donken, havrefras o mjölk, tre finncrisp med smör å ost, hallon o yoghurt, torrostade jordnötter.
Imorgon blir det styrketräning på morgonen innan skolan :)

2013-01-22 Tisdag och träningspass 2 är avklarat!

Då sitter jag här i soffan igen och är belåten med mig själv efter dagens träning.
Idag ha ja sprungit lätt 4.2 km och tycker det kändes bra. Lite ont i vänsterfot men tror inte det ska vara något allvarligt.
När ja kom hem stretchade jag så ja slippa träningsvärk men är lite stum i benen måste jag erkänna ;P
Imorgon blir de simning, mitt mål är 40 längder men minimum är 30-35 längder.
Ska bli skönt å vara inomhus för det är riktigt kallt nu, är 15 minus ute brrr...
Imorgon ska ja luncha med en kompis, och om hon får bestämma blir de onyttigt så ska verkligen byta ut pommesen mot morötter ;)
Idag åt jag- en macka, en kiwi, ett ägg, te, kokta grönsaker, älgbiff, äpple och till kvällsmat havrefras, yoghurt och hallon!

2013-01-19 Äntligen!!!

Vilken lättnad jag känner idag!
Hade min tentaskrivning idag och det kändes helt okej så hoppas verkligen att man slipper omtenta vilket är otroligt skönt!
Nu har jag lovat mig själv att jag ska ta tag i träningen och nu jäklar kör vi! Det är dock svinkallt just nu i Jönköping, typ -15 så man är ju inte jätte motiverad till utomhusträning men nu känns de som ja inte ska hitta på några dåliga ursäkter utan det är bara att köra!
Något jag är riktigt stolt över också är att jag alltid gått upp en massa under tentaveckan just för att man äter onyttigt för att hålla sig vaken men inför denna tentan ha jag faktiskt gått ner!
Mamma va på mig igen idag att ja äter rätt saker och att ja inte ska undvika kolhydrater, ja undviker dem inte men ja äter betydligt mindre än vad jag gjorde innan, syndade å åt godis men annars så håller ja mig till nötter.
Tror det handlar om att hitta en balans mellan att äta rätt och träning, men något jag nu vet är att mitt sockerbehov är betydligt mindre och det gör att jag också kommer lättare gå ner i vikt.
Jag har som delmål att jag ska väga 60 kg den 31/1-2013.
Det känns som att jag kan lyckas! Har också lagt till i mitt delmål att vara alkoholfri till mars så nu är jag taggad! :D

2013-01-15 Tisdag eftermiddag..

Idag sitter jag här i köket med pluggböckerna i högsta hugg! Ska strax åka till stallet men kände att ja va tvungen att avnjuta ett mellanmål så att jag orkar att mocka skit å packa mat. Igår va jag i Halmstad för att köra upp inför BE-körkortet, och jag klarade det!!! Så sjukt jävla stolt över mig själv och att jag klarade de! Provaren var verkligen stenhård och trodde länge att ja blivit kuggad men när han sa att min körning va godkänd så trodde jag inte det va sant! Mamma var med som moraliskt stöd så vi avslutade dagen med att äta lunch på tre hjärtan, fikade på brännöbagarn, fikade när vi kom hem å åt chesecake och avslutade med en kvällsmacka. :)
Otroligt onyttigt men kände att jag va värd de! Så sjukt skönt att kunna lägga de bakom sig och fokusera helt på studierna!
När ja då ställde mig på vågen imorse trodde jag att ja hade gått upp otroligt men de visade sig att tack vare att ja ätit onyttigheterna på dagen så hade ja förbränt dem oc gått ner i vikt :) tror dock ja ha gått upp allt imorgon men de va gött när vågen stod på 61.4 ^^ så det blir dagens mått!
Hela kvällen ska spenderas i stallet och i köket, just nu har man inget liv men så är det när man är student å en tenta som väntar på lördag! :)

2013-01-13 Söndagmorgon!

Nu är det sista dagen på veckan och det som kändes bra var att jag kände mig piss när ja vaknade, känns som min hjärna gått på hög varv så kanske kommer sprudla av idéer idag, vem vet?
Idag är det inte riktigt en vanlig pluggdag, kommer få åka till stallet vid middagstid och ta hand om Damitra, sedan hem och duscha och förhoppningsvis plugga lite till för att sedan ta bussen hem vid 18 och vara i Gislaved kl 19.45.
Min plan är att jag ska kunna åka med Lasse imorgon efter den avsuttna träffen så slipper jag dels å köra själv och han får sällskap. Hoppas bara att han är med på noterna om det, ska kolla upp det idag.
Har fått lugna ner mig lite med min träning tack vare att hostan har tagit upp ny strid så igår blev det ingen powerwalk eller styrketräning, jag få hur det blir idag.
Måste fokusera på att öva till BE-teorin idag också så att jag minskar risken att jag kuggar på den..
Jag har en lång dag framför mig så dags att sätta igång! Nu plugga! :)