Mistiko88s viktdagbok

« Till Mistiko88s profil

2013-07-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 165.0 64.4 5.8 8.2 0.8
Frukostflingor berik Havrefras 35.0 138.2 3.6 24.2 2.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 202.6 9.4
19.2%		 32.4
66.4%		 3.1
14.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 250.0 250.0 4.2 54.2 0.0
Filmjölk 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		400.0 340.0 9.3
11.5%		 61.4
75.9%		 4.5
12.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 137.0 137.0 2.3 29.7 0.0
Tonfisk 125.0 96.2 19.6 2.1 1.0
Äpple m skal 133.0 73.4 0.3 16.5 0.1
Råris långkornigt kokt 120.0 167.0 4.3 32.9 1.4
Ägg kokt 239.0 334.6 30.1 0.0 24.4
Keso Mini 130.0 91.0 14.3 3.2 2.0
Keso Mini 150.0 105.0 16.5 3.8 2.2
Lättfil 0,5% fett berik 160.0 62.4 5.6 8.0 0.8
Rökt kalkon 109.0 98.1 20.7 3.3 2.2
Frukostflingor berik Havrefras 37.0 146.2 3.8 25.5 2.4
Alaska Pollock 277.0 196.7 48.8 0.0 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1617.0 1507.6 166.3
44.1%		 125.0
33.1%		 37.9
22.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 180.0 70.2 6.3 9.0 0.9
Frukostflingor berik Havrefras 30.0 118.5 3.1 20.7 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		210.0 188.7 9.4
20.6%		 29.7
65.0%		 2.9
14.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 139.0 139.0 2.4 30.2 0.0
Äpple m skal 133.0 73.4 0.3 16.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		272.0 212.4 2.7
5.4%		 46.7
94.1%		 0.1
0.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Baked Beans -socker 310.0 195.3 14.3 33.5 0.6
Frukostflingor berik Havrefras 35.0 138.2 3.6 24.2 2.3
Äpple m skal 150.0 82.8 0.3 18.6 0.2
Lättfil 0,5% fett berik 165.0 64.4 5.8 8.2 0.8
Banan 222.0 222.0 3.8 48.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		882.0 702.7 27.8
16.4%		 132.7
78.4%		 3.9
5.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisk LIDL 157.0 177.4 42.4 0.0 0.8
Keso Mini 150.0 105.0 16.5 3.8 2.2
Frukostflingor berik Havrefras 33.0 130.4 3.4 22.8 2.1
Äpple m skal 146.0 80.6 0.3 18.1 0.1
Lättfil 0,5% fett berik 150.0 58.5 5.2 7.5 0.8
Banan 138.0 138.0 2.3 29.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		774.0 689.9 70.1
42.3%		 82.1
49.5%		 6.0
8.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Råris långkornigt kokt 190.0 264.5 6.8 52.1 2.3
Alaska Pollock 270.0 191.7 47.5 0.0 1.4
Ägg kokt 207.0 289.8 26.1 0.0 21.1
Banan 125.0 125.0 2.1 27.1 0.0
Frukostflingor berik Havrefras 33.0 130.4 3.4 22.8 2.1
Rökt kalkon 118.0 106.2 22.4 3.5 2.4
Bonjour 10.0 28.0 0.3 0.4 2.8
Keso Mini 200.0 140.0 22.0 5.0 3.0
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1353.0 1353.6 137.6
40.4%		 120.9
35.5%		 36.1
24.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-05

Invägning
Vikt108.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 280.0 280.0 4.8 60.8 0.0
Alaska Pollock 270.0 191.7 47.5 0.0 1.4
Rökt kalkon 118.0 106.2 22.4 3.5 2.4
Stora Vita Bönor 200.0 180.0 11.0 28.0 0.4
Frukostflingor berik Havrefras 32.0 126.4 3.3 22.1 2.1
Keso Mini 150.0 105.0 16.5 3.8 2.2
Lättfil 0,5% fett berik 150.0 58.5 5.2 7.5 0.8
Ägg kokt 206.0 288.4 26.0 0.0 21.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1406.0 1336.2 136.7
41.3%		 125.7
38.0%		 30.3
20.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso Mini 150.0 105.0 16.5 3.8 2.2
Frukostflingor berik Havrefras 30.0 118.5 3.1 20.7 2.0
Ägg kokt 206.0 288.4 26.0 0.0 21.0
Lättfil 0,5% fett berik 130.0 50.7 4.6 6.5 0.6
Banan 145.0 145.0 2.5 31.5 0.0
Äpple m skal 140.0 77.3 0.3 17.4 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 136.0 142.8 31.4 0.0 1.6
Bonjour 10.0 28.0 0.3 0.4 2.8
Rökt kalkon 146.0 131.4 27.7 4.4 2.9
Majs utan socker 100.0 80.0 2.9 10.8 1.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1193.0 1167.1 115.3
39.7%		 95.5
32.9%		 35.1
27.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-06-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt kalkon 150.0 135.0 28.5 4.5 3.0
Tonfisk 115.0 88.6 18.1 2.0 0.9
Lättfil 0,5% fett berik 205.0 80.0 7.2 10.2 1.0
Frukostflingor berik Havrefras 40.0 158.0 4.1 27.6 2.6
Ägg kokt 206.0 288.4 26.0 0.0 21.0
Keso Mini 170.0 119.0 18.7 4.2 2.6
Keso Mini 200.0 140.0 22.0 5.0 3.0
Banan 448.0 448.0 7.6 97.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1534.0 1457.0 132.2
36.7%		 150.7
41.8%		 34.1
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »