Ostanfors viktdagbok

« Till Ostanfors profil

2010-04-16

Invägning
Vikt94.8kg
Midja98.0cm
Stuss101.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-09

Invägning
Vikt98.0kg
Midja101.0cm
Stuss102.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-19

Invägning
Vikt95.5kg
Midja96.0cm
Stuss104.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt 100.0 169.0 7.3 6.4 12.6
Majonnäs 80% fett 40.0 287.0 0.4 0.6 32.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 100.0 240.0 7.4 45.4 1.4
Lammköttgryta lök tomat 250.0 414.0 37.0 9.8 24.2
Grönsaksblandning ärter majs morötter bönor fryst 100.0 68.0 3.3 11.1 0.5
Vispgrädde 40% fett 100.0 376.0 2.0 3.2 40.0
Ansjovis skarpsill inlagd 100.0 215.0 12.5 11.8 13.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		940.0 1979.0 88.8
18.0%		 88.3
17.9%		 139.1
64.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-14

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 65.0 786
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 90.0 1089
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-12

Invägning
Vikt95.7kg
Midja97.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 60.0 726
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 100.0 261.0 6.7 49.9 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		100.0 261.0 6.7
11.2%		 49.9
83.2%		 1.5
5.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-11

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 80.0 968
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Räkor kokta 100.0 111.0 24.0 0.0 1.1
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Mörk choklad <70% kakao 100.0 537.0 6.3 63.1 28.8
Vispgrädde 40% fett 100.0 376.0 2.0 3.2 40.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		575.0 1468.0 67.8
18.3%		 66.3
17.9%		 104.0
63.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 90.0 1089
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Rapsolja oberik 50.0 442.0 0.0 0.0 50.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Räkor kokta 100.0 111.0 24.0 0.0 1.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Köttfärslimpa ugnsstekt hemlagad 200.0 284.0 28.0 8.0 15.4
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		760.0 1714.0 98.5
22.9%		 55.5
12.9%		 122.1
64.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg