Ostanfors viktdagbok

« Till Ostanfors profil

2010-04-16

Invägning
Vikt94.8kg
Midja98.0cm
Stuss101.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-09

Invägning
Vikt98.0kg
Midja101.0cm
Stuss102.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-19

Invägning
Vikt95.5kg
Midja96.0cm
Stuss104.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lammköttgryta lök tomat 250.0 414.0 37.0 9.8 24.2
Majonnäs 80% fett 40.0 287.0 0.4 0.6 32.0
Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt 100.0 169.0 7.3 6.4 12.6
Grönsaksblandning ärter majs morötter bönor fryst 100.0 68.0 3.3 11.1 0.5
Ansjovis skarpsill inlagd 100.0 215.0 12.5 11.8 13.1
Vispgrädde 40% fett 100.0 376.0 2.0 3.2 40.0
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 100.0 240.0 7.4 45.4 1.4
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		940.0 1979.0 88.8
18.0%		 88.3
17.9%		 139.1
64.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-14

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 65.0 786
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 90.0 1089
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-12

Invägning
Vikt95.7kg
Midja97.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 60.0 726
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 100.0 261.0 6.7 49.9 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		100.0 261.0 6.7
11.2%		 49.9
83.2%		 1.5
5.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-11

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 80.0 968
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räkor kokta 100.0 111.0 24.0 0.0 1.1
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Vispgrädde 40% fett 100.0 376.0 2.0 3.2 40.0
Mörk choklad <70% kakao 100.0 537.0 6.3 63.1 28.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		575.0 1468.0 67.8
18.3%		 66.3
17.9%		 104.0
63.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 90.0 1089
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räkor kokta 100.0 111.0 24.0 0.0 1.1
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Köttfärslimpa ugnsstekt hemlagad 200.0 284.0 28.0 8.0 15.4
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Rapsolja oberik 50.0 442.0 0.0 0.0 50.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		760.0 1714.0 98.5
22.9%		 55.5
12.9%		 122.1
64.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg