Sabina40s viktdagbok

« Till Sabina40s profil

2014-01-13

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Leverpastej bredbar ca 24% fett	30.0	85.5	3.6	2.1	7.0
Ägg kokt	100.0	140.0	12.6	0.0	10.2
Rågbröd osötat ca 9% fibrer	90.0	222.3	6.5	41.4	1.4
Pastasås olika märken	40.0	20.4	0.6	2.1	0.8
Pasta kokt m salt	200.0	259.0	9.0	51.8	0.8
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	460.0	727.2	32.3 18.4%	97.4 55.5%	20.2 26.1%

2014-01-11

Invägning

Vikt	97.8kg
Midja	111.0cm
Stuss	97.0cm

2014-01-09

Invägning

Vikt	98.7kg
Midja	112.0cm
Stuss	98.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Banan	6.0	6.0	0.1	1.3	0.0
Musslor	200.0	156.0	28.8	0.0	4.4
Olivolja	10.0	88.4	0.0	0.0	10.0
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer	80.0	176.8	4.3	32.6	1.3
Kaviar orökt	20.0	38.0	3.0	4.8	0.6
Mjukost smältost ca 22% fett La vache qui rit	15.0	41.0	1.5	1.2	3.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	331.0	506.2	37.7 30.8%	39.9 32.6%	19.7 36.5%

2014-01-07

2014-01-05

Fastedag 2

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Grönsakssoppa redd pulver tillagad typ Varma koppen	250.0	113.0	1.2	13.2	5.5
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Banan	80.0	80.0	1.4	17.4	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	435.0	355.0	10.0 11.6%	33.0 38.3%	19.0 50.1%

2014-01-03

Invägning

Vikt	99.7kg
Midja	112.0cm
Stuss	cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett	45.0	58.5	9.9	0.0	2.0
Fisksoppa	200.0	95.2	12.2	5.4	2.4
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd	20.0	70.8	1.8	13.2	0.5
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd	60.0	212.3	5.5	39.5	1.6
Rödvin 12 vol. %	375.0	270.0	0.0	3.0	0.0
Janssons frestelse kaffegrädde mjölk	375.0	467.6	16.1	50.2	21.8
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Female	100.0	95.0	19.0	2.7	0.1
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1330.0	1501.4	78.2 26.0%	116.4 38.6%	47.0 35.4%

2014-01-02

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	10.0	69

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Ostron	15.0	8.4	1.4	0.0	0.3
Avokado	15.0	25.1	0.3	0.7	2.3
Gurka	15.0	2.1	0.1	0.3	0.0
Sharon	84.0	64.0	0.5	14.2	0.2
Morot	20.0	8.9	0.1	1.7	0.1
Kycklingbröst m skinn stekt	50.0	126.8	18.3	0.0	5.9
Morot	30.0	13.3	0.2	2.6	0.1
Keso färskost 4% fett	50.0	46.5	6.0	1.0	2.0
Kycklingbröstfilé u skinn	100.0	105.0	23.1	0.0	1.2
Rökt kalkon	15.0	20.0	3.6	0.0	0.6
Senap fransk	10.0	9.3	0.6	0.5	0.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	604.0	502.4	60.7 49.0%	21.6 17.4%	18.3 33.5%

2014-01-01

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Mandelbiskvier	100.0	482.0	11.5	53.5	23.8
Chokladpraliner	20.0	108.0	1.3	10.7	6.7
Ost hårdost 31% fett	20.0	77.3	5.2	0.3	6.3
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	30.0	103.2	2.9	19.0	0.7
Köttfärssås o spaghetti	450.0	509.0	29.2	70.6	10.4
Pepparkakor	15.0	69.2	0.8	10.9	2.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	685.0	1418.7	57.2 16.4%	165.0 47.4%	55.4 36.1%

2013-12-31

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	100.0kg
Midja	112.0cm
Stuss	cm