Samus viktdagbok

« Till Samus profil

2010-03-23

Invägning
Vikt70.8kg
Midja84.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-16

Invägning
Vikt71.5kg
Midja85.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-09

Invägning
Vikt72.4kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-02

Invägning
Vikt72.9kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-23

Invägning
Vikt73.8kg
Midja87.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Frukostflingor berik Special K 70.0 269.5 10.4 52.5 1.3
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Jordgubbssylt 40.0 68.0 0.2 16.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1130.0 1175.7 92.6
31.7%		 99.8
34.1%		 44.1
34.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 300.0 279.0 36.0 6.3 12.0
Macka ost 2skinka 100.0 172.8 9.2 17.3 10.6
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Kyckling 360.0 414.0 77.4 0.0 11.2
Kaffe 300.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Potatis 370.0 281.2 6.7 59.6 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1530.0 1317.0 154.4
46.4%		 90.4
27.2%		 38.7
26.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 40.0 37.2 4.8 0.8 1.6
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Kyckling 350.0 402.5 75.2 0.0 10.8
Potatis 300.0 228.0 5.4 48.3 0.3
Kaffe 400.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Crème fraiche 34% fett 100.0 323.0 2.3 3.3 34.0
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 40.0 44.0 9.8 0.0 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1630.0 1414.7 134.5
38.2%		 76.4
21.7%		 62.2
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-16

Invägning
Vikt74.6kg
Midja89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 140.0 511.0 14.0 93.5 3.9
Köttfärssås grisfärs 150.0 211.0 13.0 5.0 15.3
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
Pasta 50.0 180.0 6.2 36.0 0.6
Jordgubbssylt 80.0 136.0 0.4 32.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1020.0 1398.0 54.0
16.1%		 196.1
58.4%		 37.8
25.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Macka ost 2skinka 200.0 345.6 18.4 34.6 21.2
Kyckling 370.0 425.5 79.6 0.0 11.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 897.6 124.0
52.0%		 35.6
14.9%		 34.7
33.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik 20.0 142.0 0.1 0.1 16.0
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Macka ost 2skinka 400.0 691.2 36.8 69.2 42.4
Mjölk 3% fett 616.0 369.6 20.9 29.6 18.5
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
Kyckling 300.0 345.0 64.5 0.0 9.3
Kaffe 400.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2036.0 2029.8 174.3
32.4%		 108.5
20.2%		 112.4
47.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »