Samus viktdagbok

« Till Samus profil

2010-03-23

Invägning
Vikt70.8kg
Midja84.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-16

Invägning
Vikt71.5kg
Midja85.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-09

Invägning
Vikt72.4kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-02

Invägning
Vikt72.9kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-23

Invägning
Vikt73.8kg
Midja87.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Frukostflingor berik Special K 70.0 269.5 10.4 52.5 1.3
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
Jordgubbssylt 40.0 68.0 0.2 16.4 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1130.0 1175.7 92.6
31.7%		 99.8
34.1%		 44.1
34.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 360.0 414.0 77.4 0.0 11.2
Kaffe 300.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Macka ost 2skinka 100.0 172.8 9.2 17.3 10.6
Potatis 370.0 281.2 6.7 59.6 0.4
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Keso färskost 4% fett 300.0 279.0 36.0 6.3 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1530.0 1317.0 154.4
46.4%		 90.4
27.2%		 38.7
26.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Crème fraiche 34% fett 100.0 323.0 2.3 3.3 34.0
Potatis 300.0 228.0 5.4 48.3 0.3
Kaffe 400.0 120.0 6.8 9.6 6.0
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 40.0 44.0 9.8 0.0 0.5
Kyckling 350.0 402.5 75.2 0.0 10.8
Keso färskost 4% fett 40.0 37.2 4.8 0.8 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1630.0 1414.7 134.5
38.2%		 76.4
21.7%		 62.2
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-16

Invägning
Vikt74.6kg
Midja89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås grisfärs 150.0 211.0 13.0 5.0 15.3
Pasta 50.0 180.0 6.2 36.0 0.6
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
Jordgubbssylt 80.0 136.0 0.4 32.8 0.0
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 140.0 511.0 14.0 93.5 3.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1020.0 1398.0 54.0
16.1%		 196.1
58.4%		 37.8
25.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Kyckling 370.0 425.5 79.6 0.0 11.5
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Macka ost 2skinka 200.0 345.6 18.4 34.6 21.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 897.6 124.0
52.0%		 35.6
14.9%		 34.7
33.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 300.0 345.0 64.5 0.0 9.3
Mjölk 3% fett 616.0 369.6 20.9 29.6 18.5
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Kaffe 400.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Macka ost 2skinka 400.0 691.2 36.8 69.2 42.4
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik 20.0 142.0 0.1 0.1 16.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2036.0 2029.8 174.3
32.4%		 108.5
20.2%		 112.4
47.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »