Samus viktdagbok

« Till Samus profil

2010-03-23

Invägning
Vikt70.8kg
Midja84.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-16

Invägning
Vikt71.5kg
Midja85.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-09

Invägning
Vikt72.4kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-02

Invägning
Vikt72.9kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-23

Invägning
Vikt73.8kg
Midja87.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
Frukostflingor berik Special K 70.0 269.5 10.4 52.5 1.3
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Jordgubbssylt 40.0 68.0 0.2 16.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1130.0 1175.7 92.6
31.7%		 99.8
34.1%		 44.1
34.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 360.0 414.0 77.4 0.0 11.2
Macka ost 2skinka 100.0 172.8 9.2 17.3 10.6
Keso färskost 4% fett 300.0 279.0 36.0 6.3 12.0
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Potatis 370.0 281.2 6.7 59.6 0.4
Kaffe 300.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1530.0 1317.0 154.4
46.4%		 90.4
27.2%		 38.7
26.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis 300.0 228.0 5.4 48.3 0.3
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Keso färskost 4% fett 40.0 37.2 4.8 0.8 1.6
Kyckling 350.0 402.5 75.2 0.0 10.8
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 40.0 44.0 9.8 0.0 0.5
Kaffe 400.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Crème fraiche 34% fett 100.0 323.0 2.3 3.3 34.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1630.0 1414.7 134.5
38.2%		 76.4
21.7%		 62.2
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-16

Invägning
Vikt74.6kg
Midja89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
Köttfärssås grisfärs 150.0 211.0 13.0 5.0 15.3
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 140.0 511.0 14.0 93.5 3.9
Jordgubbssylt 80.0 136.0 0.4 32.8 0.0
Pasta 50.0 180.0 6.2 36.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1020.0 1398.0 54.0
16.1%		 196.1
58.4%		 37.8
25.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 370.0 425.5 79.6 0.0 11.5
Macka ost 2skinka 200.0 345.6 18.4 34.6 21.2
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 897.6 124.0
52.0%		 35.6
14.9%		 34.7
33.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
Kyckling 300.0 345.0 64.5 0.0 9.3
Macka ost 2skinka 400.0 691.2 36.8 69.2 42.4
Kaffe 400.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Mjölk 3% fett 616.0 369.6 20.9 29.6 18.5
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik 20.0 142.0 0.1 0.1 16.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2036.0 2029.8 174.3
32.4%		 108.5
20.2%		 112.4
47.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »