Samus viktdagbok

« Till Samus profil

2010-03-23

Invägning
Vikt70.8kg
Midja84.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-16

Invägning
Vikt71.5kg
Midja85.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-09

Invägning
Vikt72.4kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-02

Invägning
Vikt72.9kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-23

Invägning
Vikt73.8kg
Midja87.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Jordgubbssylt 40.0 68.0 0.2 16.4 0.0
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
Frukostflingor berik Special K 70.0 269.5 10.4 52.5 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1130.0 1175.7 92.6
31.7%		 99.8
34.1%		 44.1
34.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Macka ost 2skinka 100.0 172.8 9.2 17.3 10.6
Kaffe 300.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Potatis 370.0 281.2 6.7 59.6 0.4
Keso färskost 4% fett 300.0 279.0 36.0 6.3 12.0
Kyckling 360.0 414.0 77.4 0.0 11.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1530.0 1317.0 154.4
46.4%		 90.4
27.2%		 38.7
26.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 350.0 402.5 75.2 0.0 10.8
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Kaffe 400.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 40.0 44.0 9.8 0.0 0.5
Crème fraiche 34% fett 100.0 323.0 2.3 3.3 34.0
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Keso färskost 4% fett 40.0 37.2 4.8 0.8 1.6
Potatis 300.0 228.0 5.4 48.3 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1630.0 1414.7 134.5
38.2%		 76.4
21.7%		 62.2
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-16

Invägning
Vikt74.6kg
Midja89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordgubbssylt 80.0 136.0 0.4 32.8 0.0
Pasta 50.0 180.0 6.2 36.0 0.6
Köttfärssås grisfärs 150.0 211.0 13.0 5.0 15.3
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 140.0 511.0 14.0 93.5 3.9
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1020.0 1398.0 54.0
16.1%		 196.1
58.4%		 37.8
25.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Macka ost 2skinka 200.0 345.6 18.4 34.6 21.2
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Kyckling 370.0 425.5 79.6 0.0 11.5
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 897.6 124.0
52.0%		 35.6
14.9%		 34.7
33.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Macka ost 2skinka 400.0 691.2 36.8 69.2 42.4
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
Kaffe 400.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Kyckling 300.0 345.0 64.5 0.0 9.3
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik 20.0 142.0 0.1 0.1 16.0
Mjölk 3% fett 616.0 369.6 20.9 29.6 18.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2036.0 2029.8 174.3
32.4%		 108.5
20.2%		 112.4
47.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »