Samus viktdagbok

« Till Samus profil

2010-03-23

Invägning
Vikt70.8kg
Midja84.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-16

Invägning
Vikt71.5kg
Midja85.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-09

Invägning
Vikt72.4kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-02

Invägning
Vikt72.9kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-23

Invägning
Vikt73.8kg
Midja87.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
Frukostflingor berik Special K 70.0 269.5 10.4 52.5 1.3
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
Jordgubbssylt 40.0 68.0 0.2 16.4 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1130.0 1175.7 92.6
31.7%		 99.8
34.1%		 44.1
34.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Macka ost 2skinka 100.0 172.8 9.2 17.3 10.6
Kyckling 360.0 414.0 77.4 0.0 11.2
Potatis 370.0 281.2 6.7 59.6 0.4
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Kaffe 300.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Keso färskost 4% fett 300.0 279.0 36.0 6.3 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1530.0 1317.0 154.4
46.4%		 90.4
27.2%		 38.7
26.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Potatis 300.0 228.0 5.4 48.3 0.3
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 40.0 44.0 9.8 0.0 0.5
Kyckling 350.0 402.5 75.2 0.0 10.8
Kaffe 400.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Keso färskost 4% fett 40.0 37.2 4.8 0.8 1.6
Crème fraiche 34% fett 100.0 323.0 2.3 3.3 34.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1630.0 1414.7 134.5
38.2%		 76.4
21.7%		 62.2
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-16

Invägning
Vikt74.6kg
Midja89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
Köttfärssås grisfärs 150.0 211.0 13.0 5.0 15.3
Jordgubbssylt 80.0 136.0 0.4 32.8 0.0
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 140.0 511.0 14.0 93.5 3.9
Pasta 50.0 180.0 6.2 36.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1020.0 1398.0 54.0
16.1%		 196.1
58.4%		 37.8
25.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Macka ost 2skinka 200.0 345.6 18.4 34.6 21.2
Kyckling 370.0 425.5 79.6 0.0 11.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 897.6 124.0
52.0%		 35.6
14.9%		 34.7
33.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Mjölk 3% fett 616.0 369.6 20.9 29.6 18.5
Kaffe 400.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Macka ost 2skinka 400.0 691.2 36.8 69.2 42.4
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik 20.0 142.0 0.1 0.1 16.0
Kyckling 300.0 345.0 64.5 0.0 9.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2036.0 2029.8 174.3
32.4%		 108.5
20.2%		 112.4
47.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »