alejo495s viktdagbok

« Till alejo495s profil

2009-10-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Saftsoppa 250.0 189.0 0.2 46.5 0.0
Matlagningsgrädde 15% fett 100.0 162.0 3.0 4.3 15.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Skaldjurspaj fryst värmd 250.0 766.2 26.0 55.0 49.0
Bacon magert gris rökt stekt 50.0 150.0 25.6 0.0 4.6
Kaviar rökt 30.0 117.0 3.6 3.9 9.9
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 350.0 166.2 11.9 17.5 5.2
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 58.0 279.0 3.0 38.3 12.3
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 80.0 197.6 5.8 36.8 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1666.0 2725.0 96.5
14.4%		 334.1
50.0%		 104.7
35.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-09-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Fotboll, amerikansk 70.0 869
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-09-23

Invägning
Vikt88.0kg
Midja97.0cm
Stuss110.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 20.0 108.0 0.4 0.4 12.0
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim 100.0 539.0 4.1 60.1 31.1
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Kaviar orökt 40.0 76.0 6.0 9.6 1.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 350.0 166.2 11.9 17.5 5.2
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 100.0 275.0 2.0 4.4 28.1
Fruktyoghurt 2% fett 200.0 186.0 6.6 30.0 4.0
Äppelpaj 150.0 350.0 3.4 42.6 17.8
Basmatiris kokt 300.0 358.2 9.3 76.5 0.9
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 120.0 351.7 8.6 67.9 3.7
Saft röd drickf 600.0 294.0 0.0 72.6 0.0
Lax 200.0 362.0 36.8 0.0 24.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2280.0 3150.1 107.2
13.7%		 381.6
48.9%		 128.8
37.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-09-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt88.6kg
Midja97.0cm
Stuss110.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 350.0 166.2 11.9 17.5 5.2
Fruktyoghurt 2% fett 500.0 465.0 16.5 75.0 10.0
Tomatpuré konc konserv 50.0 22.0 0.8 3.8 0.0
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 120.0 351.7 8.6 67.9 3.7
Matlagningsgrädde 15% fett 30.0 48.6 0.9 1.3 4.5
Kaviar orökt 40.0 76.0 6.0 9.6 1.2
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 20.0 108.0 0.4 0.4 12.0
Jordnötsbågar jordnötsringar 80.0 426.4 4.5 35.4 28.0
Coladryck 330.0 141.9 0.0 34.6 0.0
Kräfta 100.0 70.0 14.6 0.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1670.0 2057.8 67.2
13.4%		 266.4
53.0%		 74.6
33.7%
0 Kommentarer 0 Gillar