alejo495s viktdagbok

« Till alejo495s profil

2009-10-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 80.0 197.6 5.8 36.8 1.3
Bacon magert gris rökt stekt 50.0 150.0 25.6 0.0 4.6
Kaviar rökt 30.0 117.0 3.6 3.9 9.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 350.0 166.2 11.9 17.5 5.2
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Skaldjurspaj fryst värmd 250.0 766.2 26.0 55.0 49.0
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 58.0 279.0 3.0 38.3 12.3
Saftsoppa 250.0 189.0 0.2 46.5 0.0
Matlagningsgrädde 15% fett 100.0 162.0 3.0 4.3 15.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1666.0 2725.0 96.5
14.4%		 334.1
50.0%		 104.7
35.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-09-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Fotboll, amerikansk 70.0 869
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-09-23

Invägning
Vikt88.0kg
Midja97.0cm
Stuss110.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax 200.0 362.0 36.8 0.0 24.0
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 100.0 275.0 2.0 4.4 28.1
Basmatiris kokt 300.0 358.2 9.3 76.5 0.9
Kaviar orökt 40.0 76.0 6.0 9.6 1.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 350.0 166.2 11.9 17.5 5.2
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 120.0 351.7 8.6 67.9 3.7
Saft röd drickf 600.0 294.0 0.0 72.6 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 20.0 108.0 0.4 0.4 12.0
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim 100.0 539.0 4.1 60.1 31.1
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Fruktyoghurt 2% fett 200.0 186.0 6.6 30.0 4.0
Äppelpaj 150.0 350.0 3.4 42.6 17.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2280.0 3150.1 107.2
13.7%		 381.6
48.9%		 128.8
37.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-09-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt88.6kg
Midja97.0cm
Stuss110.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kräfta 100.0 70.0 14.6 0.0 0.6
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 120.0 351.7 8.6 67.9 3.7
Matlagningsgrädde 15% fett 30.0 48.6 0.9 1.3 4.5
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 20.0 108.0 0.4 0.4 12.0
Jordnötsbågar jordnötsringar 80.0 426.4 4.5 35.4 28.0
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Coladryck 330.0 141.9 0.0 34.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 350.0 166.2 11.9 17.5 5.2
Fruktyoghurt 2% fett 500.0 465.0 16.5 75.0 10.0
Tomatpuré konc konserv 50.0 22.0 0.8 3.8 0.0
Kaviar orökt 40.0 76.0 6.0 9.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1670.0 2057.8 67.2
13.4%		 266.4
53.0%		 74.6
33.7%
0 Kommentarer 0 Gillar