Okej! Klarar inte målet denna gången i heller. Känner mig besviken. Hur svårt ska det vara? Har jag ingen karaktär alls? Just nu är det här det viktigaste för mig. Jag vill gå ner i vikt och må bra, ta hand om mig själv. Jag vill ha sunda vanor. Äta och träna bra. Jag har inga orimliga mål. Känner mig väldigt värdelös.
Ändrar målet igen nu. Under min vistelse i Sydafrika vill jag gå ner 5 cm i midjan och 5 runt höften. Vikten kan jag inte bry mig om medan jag är borta jag kommer inte kunna väga mig. Mitt mål är att vara måttlig. Äta lagom portioner, välja grönsaker och träna mera.
Vi kommer att ha pool, så jag ska simma mycket och springa på stranden. Men risken är att det blir väldigt lite ledigt. Det får inte bli någon ursäkt. Jag ska göra magövningar och använda trapporna varje dag. Jag hoppas att jag när jag kommer hem och ställer mig på vågen kommer bli skitglad. Helst 59 kg.
Jag kan klara det här!!! Jag ska klara det
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Du är fantastiskt och kommer snart att nå Ditt mål. Jag tror att Din vistelse i Sydafrika blir en hälsokick. Hur länge ska Du vara där? Själv ska jag snart fara till Schweiz på ett eget träningsläger som jag hoppas ska bra resultat. Lycka till nu!
Tack! Det blev ingen halsokick det har. Onyttig mat och mycket alkohol. Jag har tagit seden dit jag kommit, tyvarr. Suck! Hoppas Schweiz gav resultat