fleeces viktdagbok (Sida 1) | ViktPejl - När du vill nå din målvikt.

2013-11-06

Samma som igår. Jobb. Ingen motion. Bara hemma och tog det lungt på kvällen. Lite hungrig.

2013-11-05

Jobb. Ingen motion. Bara hemma och tog det lungt på kvällen. Lite hungrig igen.

Har i princip inte ätit samtidigt som jag motionerat ganska mycket. Har inte gått ned ett gram den här veckan. Intressant! Hormonerna betyder nog mer för vikten än vad man tror. PMDS-medicinen höjer insulinnivåerna och teoretiskt ska det orsaka fettinlagring och försvåra fettförbränning. Kanske stämmer...

Invägning

Vikt	70.0kg

0 Kommentarer

0 Gillar

2013-11-03

Långpromenad hem till en vän. Sedan promenad hem, men det började regna så det blev buss sista biten. Ändå ca 40 minuter promenad.

Lite hungrig på kvällen.

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	100.0	666
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	40.0	266

0 Kommentarer

0 Gillar

2013-11-02

Har kommit igång med studierna riktigt bra. Känns bra! Har dock inte tagit några promenader på några dagar eftersom jag känt att jag inte velat avbryta studierna (tentapluggar, full fokus...).

Idag blev det en spontanpromenad på kvällen. Gick min gamla promenad från nutrilett-tiden. Kom ihåg hur fokuserad jag var då och hur kvällspromenad var standard. Härliga minnen!

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	160.0	1065

0 Kommentarer

0 Gillar

2013-11-01

Njuter av att inte vara hungrig. Är det så här normalviktiga har det jämt? De ska f-n inte klaga på oss som har några kilo för mycket! Det är sådan j-vla skillnad. Bara att inte vara tokhungrig när det är dags för lunch eller middag. Kunna titta på ett fat med fikabröd och känna "det där har lika mycket dragningskraft på mig som en sten". Fantastisk upplevelse.

Nej, dagens problem kommer att vara middagen. Vad ska jag äta? För jag är ju inte hungrig eller sugen på någonting över huvud taget... Men något vill jag dock äta.

0 Kommentarer

0 Gillar

2013-10-31

Insåg på förmiddagen att det inte skulle funka. Beslöt därför att ta PMDS-medicinen den här månaden. Vilken skillnad! Från att inte kunna koncentrera sig på studierna överhuvudtaget och bara gå och dra i kylskåpsdörren till att vara tokfokuserad och helt ohungig och osugen på ca 15 minuter.

Har bara ett ord: skönt!!!

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Smör 80% fett	25.0	180.0	0.0	0.0	20.0
Skagenröra	100.0	199.0	12.0	2.4	15.7
Ägg kokt	212.0	296.8	26.7	0.0	21.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	337.0	675.8	38.7 22.6%	2.4 1.4%	57.3 76.0%

0 Kommentarer

0 Gillar

2013-10-30

Nej, självklart kan det inte vara så att sötsug försvinner helt med LCHF. Självklart inte. Blev sugen på glass idag, och efter lite velande fram och tillbaka köpte jag glass. Väldigt gott när man är så där glassugen. :-)

Härlig långpromenad idag. Men det kändes bättre igår när bränslet var ketoner, än idag när bränslet var rent blodsocker. Intressant experiment.

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	180.0	1199

0 Kommentarer

0 Gillar

2013-10-29

Riktigt nöjd med dagen. Kan det vara så att sötsug försvinner med LCHF? Låter för bra för att vara sant...

Långprommis också. Och nu efter "mål två" (eftersom jag inte är så hungrig på LCHF blir det inte frukost, lunch och middag) på kokt ägg och skagenröra känner jag att jag inte behöver äta något mer idag. Skönt!

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	200.0	1332

0 Kommentarer

0 Gillar

2013-10-28

Ytterligare en dag med LCHF. Oplanerad pf eftersom det inte blev frukost förrän vid ett. Har egentligen tänkt undvika bröd helt och hållet, men smörgås är ju världens enklaste mat så det blev det idag ändå. Finn crisp. Två stycken finn crisp med smör, prästost och en liten skiva kallrökt skinka.

Har precis ätit köttfärsbiff med vitlökssmör. Nu faktiskt riktigt nöjd och belåten.

Imorgon blir det kokt ägg med skagenröra. Rester...

Invägning