hafflingcarlssons viktdagbok

« Till hafflingcarlssons profil

2014-06-08

Invägning
Vikt114.4kg
Midja111.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-07

Invägning
Vikt114.9kg
Midja110.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-26

Invägning
Vikt116.4kg
Midja111.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
lantbröd morot 40.0 104.0 3.8 17.6 1.8
Kycklingsallad m dressing 325.0 343.5 39.6 15.3 13.0
Fläskkött grillat 130.0 335.4 33.8 0.0 22.4
rågi 26.0 88.4 2.3 17.4 0.4
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 15.0 54.0 0.0 0.6 6.0
Kaviar rökt 5.0 19.5 0.6 0.6 1.6
kvarg vanilj 100.0 92.0 6.2 16.1 0.1
kvarg 0,3 fett 150.0 93.0 18.0 43.5 4.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		841.0 1199.8 110.6
31.9%		 111.1
32.1%		 54.9
36.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett 22.0 25.5 4.9 0.0 0.7
groving 90.0 252.0 8.1 47.7 3.2
fazer rågform 45.0 99.0 3.4 19.4 0.9
rågi 12.0 40.8 1.1 8.0 0.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 15.0 54.0 0.0 0.6 6.0
Färskpotatis kokt u salt 150.0 117.0 2.4 24.6 0.2
Rostbiff nöt ugnsstekt 150.0 205.5 36.9 0.0 6.3
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 50.0 112.0 1.3 3.4 10.5
Kycklingbröstfilé u skinn 150.0 157.5 34.6 0.0 1.8
Mörk choklad <70% kakao 60.0 322.2 3.8 37.9 17.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		744.0 1385.5 96.5
28.0%		 141.6
41.1%		 47.1
31.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
kvarg 0,3 fett 150.0 93.0 18.0 43.5 4.5
Gräddglass 12% fett 95.0 198.6 3.3 20.7 11.4
Rökt skinka gris 3% fett 70.0 81.2 15.5 0.0 2.1
kvarg vanilj 50.0 46.0 3.1 8.0 0.0
Pasta kokt m salt 130.0 168.4 5.8 33.7 0.5
Mörk choklad <70% kakao 11.0 59.1 0.7 6.9 3.2
fullkornsbröd osöt va gott 140.0 267.4 7.3 48.0 1.8
Ost hårdost 17% fett 45.0 126.0 13.5 0.6 7.8
Älgfärsbiffar stekta 125.0 183.0 27.2 8.8 3.9
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Köttfärssås älgfärs 100.0 86.7 10.1 3.5 3.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1126.0 1523.1 108.0
25.9%		 212.2
50.9%		 42.6
23.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
groving 100.0 280.0 9.0 53.0 3.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Älghögrev 170.0 192.1 38.2 0.3 3.9
kvarg vanilj 100.0 92.0 6.2 16.1 0.1
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 25.0 68.8 0.5 1.1 7.0
Kycklingbröstfilé u skinn 70.0 73.5 16.2 0.0 0.8
kvarg 0,3 fett 100.0 62.0 12.0 29.0 3.0
fullkornsbröd osöt va gott 67.0 128.0 3.5 23.0 0.9
Kycklingsallad m dressing 375.0 396.4 45.8 17.6 15.0
Rökt skinka gris 3% fett 13.0 15.1 2.9 0.0 0.4
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 15.0 54.0 0.0 0.6 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1095.0 1470.9 141.8
35.9%		 142.0
36.0%		 49.0
28.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Glasspinne m kakaoöverdrag 20% fett 90.0 275.6 3.3 25.2 18.2
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Banan 150.0 150.0 2.6 32.6 0.0
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Kex Singoalla 15.0 71.1 0.6 10.6 2.8
Köttfärssås älgfärs 100.0 86.7 10.1 3.5 3.3
mangoraja 10.0 52.0 0.0 1.3 5.6
groving 100.0 280.0 9.0 53.0 3.5
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Pasta kokt m salt 100.0 129.5 4.5 25.9 0.4
Rökt skinka gris 3% fett 40.0 46.4 8.8 0.0 1.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 1460.7 72.6
20.0%		 179.3
49.4%		 48.9
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-19

Invägning
Vikt114.4kg
Midja108.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
kvarg vanilj 50.0 46.0 3.1 8.0 0.0
Älghögrev 125.0 141.2 28.1 0.2 2.9
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
fullkornsbröd osöt va gott 82.0 156.6 4.3 28.1 1.1
Mörk choklad, >70 % kakao 10.0 57.2 1.0 5.1 3.7
groving 36.0 100.8 3.2 19.1 1.3
Senap svensk 10.0 16.5 0.6 2.0 0.6
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 110.0 322.4 7.9 62.3 3.4
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Mjukost smältost 20% fett 15.0 38.0 2.5 0.0 3.1
Värmlandskorv ca 18% fett kokt 75.0 167.2 4.9 6.4 13.6
kvarg 0,3 fett 100.0 62.0 12.0 29.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		823.0 1330.5 76.6
21.5%		 185.2
51.9%		 42.0
26.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta kokt m salt 100.0 129.5 4.5 25.9 0.4
Amerikanska cookies choklad 24.0 116.6 1.2 15.2 5.5
kvarg vanilj 50.0 46.0 3.1 8.0 0.0
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 75.0 162.5 2.4 24.0 5.7
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Chips smaksatta 34% fett 25.0 131.5 1.4 12.8 8.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Mörk choklad <70% kakao 12.0 64.4 0.8 7.6 3.5
kvarg 0,3 fett 100.0 62.0 12.0 29.0 3.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Köttfärssås älgfärs 150.0 130.0 15.2 5.2 5.0
rågi 23.0 78.2 2.1 15.4 0.3
lallerstetts bea 20.0 144.0 0.3 0.1 16.1
Älgstek 100.0 133.3 29.0 0.0 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		744.0 1325.0 79.5
22.1%		 144.7
40.3%		 59.6
37.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
wasa mjukt 100.0 260.0 9.5 46.0 3.5
Mjukost smältost 20% fett 30.0 76.0 5.0 0.0 6.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		130.0 336.0 14.5
17.6%		 46.0
55.8%		 9.7
26.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg