hafflingcarlssons viktdagbok

« Till hafflingcarlssons profil

2014-06-08

Invägning
Vikt114.4kg
Midja111.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-07

Invägning
Vikt114.9kg
Midja110.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-26

Invägning
Vikt116.4kg
Midja111.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
rågi 26.0 88.4 2.3 17.4 0.4
kvarg 0,3 fett 150.0 93.0 18.0 43.5 4.5
Kaviar rökt 5.0 19.5 0.6 0.6 1.6
kvarg vanilj 100.0 92.0 6.2 16.1 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kycklingsallad m dressing 325.0 343.5 39.6 15.3 13.0
Fläskkött grillat 130.0 335.4 33.8 0.0 22.4
lantbröd morot 40.0 104.0 3.8 17.6 1.8
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 15.0 54.0 0.0 0.6 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		841.0 1199.8 110.6
31.9%		 111.1
32.1%		 54.9
36.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
rågi 12.0 40.8 1.1 8.0 0.2
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 50.0 112.0 1.3 3.4 10.5
Färskpotatis kokt u salt 150.0 117.0 2.4 24.6 0.2
Rostbiff nöt ugnsstekt 150.0 205.5 36.9 0.0 6.3
Kycklingbröstfilé u skinn 150.0 157.5 34.6 0.0 1.8
Mörk choklad <70% kakao 60.0 322.2 3.8 37.9 17.3
fazer rågform 45.0 99.0 3.4 19.4 0.9
Rökt skinka gris 3% fett 22.0 25.5 4.9 0.0 0.7
groving 90.0 252.0 8.1 47.7 3.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 15.0 54.0 0.0 0.6 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		744.0 1385.5 96.5
28.0%		 141.6
41.1%		 47.1
31.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
kvarg 0,3 fett 150.0 93.0 18.0 43.5 4.5
Gräddglass 12% fett 95.0 198.6 3.3 20.7 11.4
Älgfärsbiffar stekta 125.0 183.0 27.2 8.8 3.9
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Pasta kokt m salt 130.0 168.4 5.8 33.7 0.5
Mörk choklad <70% kakao 11.0 59.1 0.7 6.9 3.2
fullkornsbröd osöt va gott 140.0 267.4 7.3 48.0 1.8
Ost hårdost 17% fett 45.0 126.0 13.5 0.6 7.8
Köttfärssås älgfärs 100.0 86.7 10.1 3.5 3.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Rökt skinka gris 3% fett 70.0 81.2 15.5 0.0 2.1
kvarg vanilj 50.0 46.0 3.1 8.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1126.0 1523.1 108.0
25.9%		 212.2
50.9%		 42.6
23.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
kvarg vanilj 100.0 92.0 6.2 16.1 0.1
Kycklingsallad m dressing 375.0 396.4 45.8 17.6 15.0
Kycklingbröstfilé u skinn 70.0 73.5 16.2 0.0 0.8
kvarg 0,3 fett 100.0 62.0 12.0 29.0 3.0
fullkornsbröd osöt va gott 67.0 128.0 3.5 23.0 0.9
Rökt skinka gris 3% fett 13.0 15.1 2.9 0.0 0.4
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 15.0 54.0 0.0 0.6 6.0
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Älghögrev 170.0 192.1 38.2 0.3 3.9
groving 100.0 280.0 9.0 53.0 3.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 25.0 68.8 0.5 1.1 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1095.0 1470.9 141.8
35.9%		 142.0
36.0%		 49.0
28.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Kex Singoalla 15.0 71.1 0.6 10.6 2.8
Pasta kokt m salt 100.0 129.5 4.5 25.9 0.4
Rökt skinka gris 3% fett 40.0 46.4 8.8 0.0 1.2
groving 100.0 280.0 9.0 53.0 3.5
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Banan 150.0 150.0 2.6 32.6 0.0
Glasspinne m kakaoöverdrag 20% fett 90.0 275.6 3.3 25.2 18.2
Köttfärssås älgfärs 100.0 86.7 10.1 3.5 3.3
mangoraja 10.0 52.0 0.0 1.3 5.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 1460.7 72.6
20.0%		 179.3
49.4%		 48.9
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-19

Invägning
Vikt114.4kg
Midja108.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Mjukost smältost 20% fett 15.0 38.0 2.5 0.0 3.1
Mörk choklad, >70 % kakao 10.0 57.2 1.0 5.1 3.7
groving 36.0 100.8 3.2 19.1 1.3
Senap svensk 10.0 16.5 0.6 2.0 0.6
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 110.0 322.4 7.9 62.3 3.4
Värmlandskorv ca 18% fett kokt 75.0 167.2 4.9 6.4 13.6
kvarg 0,3 fett 100.0 62.0 12.0 29.0 3.0
Älghögrev 125.0 141.2 28.1 0.2 2.9
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
kvarg vanilj 50.0 46.0 3.1 8.0 0.0
fullkornsbröd osöt va gott 82.0 156.6 4.3 28.1 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		823.0 1330.5 76.6
21.5%		 185.2
51.9%		 42.0
26.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Chips smaksatta 34% fett 25.0 131.5 1.4 12.8 8.0
rågi 23.0 78.2 2.1 15.4 0.3
kvarg 0,3 fett 100.0 62.0 12.0 29.0 3.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Köttfärssås älgfärs 150.0 130.0 15.2 5.2 5.0
lallerstetts bea 20.0 144.0 0.3 0.1 16.1
Älgstek 100.0 133.3 29.0 0.0 1.7
kvarg vanilj 50.0 46.0 3.1 8.0 0.0
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 75.0 162.5 2.4 24.0 5.7
Pasta kokt m salt 100.0 129.5 4.5 25.9 0.4
Amerikanska cookies choklad 24.0 116.6 1.2 15.2 5.5
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Mörk choklad <70% kakao 12.0 64.4 0.8 7.6 3.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		744.0 1325.0 79.5
22.1%		 144.7
40.3%		 59.6
37.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjukost smältost 20% fett 30.0 76.0 5.0 0.0 6.2
wasa mjukt 100.0 260.0 9.5 46.0 3.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		130.0 336.0 14.5
17.6%		 46.0
55.8%		 9.7
26.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg