Jag jojar upp och ner, så fort jag går ner går jag upp, är i ett skännsligt viktläge som måste brytas för att börja gå stadigt ner igen.
Lycka till kämpar!
Vikt | 67.1kg |
Hejsan!
Dag 2:
Vikt:66.9
Intag: Kaffe, te, vatten,( knäckebrödsbitar, nypa av hackade hasselnötter, lite av majsen i sonens köttfärssås.) vill vara ärlig ju,,,, är inte jätteledsen för det eftersom det var så lite ändå men men , anyliserade nu ikväll varför det hände,,,,enkelt hungrig! vore lögn att säga annat, HUNGRIG! okey, lugn och fin nu vet vi det,,,,,,nu ska vi hantera det, ( självklart att kroppen skriker och vill defenetivt inte ta av något lager, men se det blir det visst! ) nu vet jag också att så lite hjälper inte att stilla någon direkt hunger ändå, är lika hungrig nu som innan,,,,( nu ser det ut som om jag är självplågare också,,,och det är jag ,,,,nu ett tag framöver. )
Mår: Bra, känner inget mer obehag än hunger, liiiite sötsugen också då men inte så farligt.
Summan för idag: Ingen ide att fuska hjälper inte kan jag tala om, slutar med det från och med nu,
Lycka till ni också kämpar!
Känns tungt när man bara raserar allt med *bara lite * just nu är min kropp så att allt jag äter lägger sig direkt, ( ska säga att jag är inte uppe i mina kaloriförbrukelse ) vad jag känner är att jag behöver en urtömmning av reserver, eller utrensning om man så vill, utesluta mat igen så att kroppen får arbeta på reserven, plus att det tömmer ju det man samlat på sig för mycket nu, om jag ska göra det med resultat så är det fasta som gäller, men jag har varit halvhjärtad och då går det inte, måste hitta hela motivationen,
funderar starkt på att testa fasta,,,hungrig JA snabbfix JA , skulle ju kunna komma in här och bli peppad av att bara vara här och se er,,,,,skulle ju kunna komma hit och avge rapport varje dag för att bli peppad,,,,,måste nog ladda stora kanonen i detta krig, bara det som hjälper, skulle kunna börja redan idag,,,hmmmm, tre veckor kvar av Augusti så,,,,,, Äsch jag börjar idag,,,,,
Dag :1 Vikt : 67.9
Mår: Bra.
Intag: Kaffe.
Lycka till kämpar!
Vikt | 67.3kg |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Snabbkaffe drickf | 350.0 | 7.0 | 0.4 | 1.4 | 0.0 |
Snabbkaffe drickf | 350.0 | 7.0 | 0.4 | 1.4 | 0.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
700.0 | 14.0 | 0.8 22.2% |
2.8 77.8% |
0.0 0% |
Jag handlade i en timme och en halv och den säger att jag förbrukade över 600 kalorier,,,,klart man går ju runt och bär på lite varor hem så kanske det kan stämma,, hoppas det iallefall!!!!!
Dagens AktiviteterAktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Handla | 90.0 | 639 |
Hejsan igen! Tillbaka! njaaaa, offentligt då,,,,,,
Nu väger jag mig på Fredagar så vi får vänta tills fredag,,,,kan säga att jag vägde 67kg nu sist häromdagen och idag,,,,grrrr, ooops, jag skäms lite också, men hey! vem har tuggat sig till detta då? så bara dags att smälta bort dessa dumheter nu och lämna det bakom sig,
Nu kör vi på!
Vikt | 67.0kg |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 55.0 | 260 |
Hej igen! Tillbaka! känner mig mer normal nu,,,,,har gått bra ska inte klaga, gått ner lite mens vikt så det känns bra!
Tänker lämna vikt status på min invägningsdag på Fredag.
som mest nu under mensen så var jag uppe i 63,7 kg men hoppas på lite mindre nu på fredag ( hehehe ) vi får väl se,,,,,,,,,,,,
Lycka till alla kämpar.
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 50.0 | 237 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer | 20.0 | 51.2 | 1.7 | 10.0 | 0.3 |
Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
320.0 | 57.2 | 2.0 14.4% |
11.2 80.7% |
0.3 4.9% |
Vikt:63.7
Pågående mens,,,,,,( kommer tillbaka snart. )
Kämpa på ,,,,=)
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Kaffe bryggt | 400.0 | 8.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
400.0 | 8.0 | 0.4 20.0% |
1.6 80.0% |
0.0 0% |
Vikt | 63.2kg |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Isbergssallat | 160.0 | 24.0 | 1.3 | 3.2 | 0.0 |
Citron | 13.0 | 5.3 | 0.1 | 0.9 | 0.0 |
Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
473.0 | 35.3 | 1.7 24.3% |
5.3 75.7% |
0.0 0% |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |