kittyloves viktdagbok

« Till kittyloves profil

2013-04-12

Invägning
Vikt63.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Citron 13.0 5.3 0.1 0.9 0.0
Isbergssallat 160.0 24.0 1.3 3.2 0.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
473.0 35.3 1.7
24.3%
5.3
75.7%
0.0
0%

2013-04-11

Dag:11
Vikt:62,5
Igår fick jag lämna ut datorn lite till städning rensning underhåll, hoppas det hjälper lite nu innan den segar ner igen
hur som helst så går det bra här, måste vara helhjärtad med sitt antagande annars funkar det inte längden. Ännu en dag att hoppas ellerhur!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 35.0 166
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Isbergssallat 105.0 15.8 0.8 2.1 0.0
Tomat 141.0 31.0 1.1 5.4 0.3
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Isbergssallat 171.0 25.6 1.4 3.4 0.0
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1117.0 86.4 4.0
21.8%
13.7
74.5%
0.3
3.7%

2013-04-09

Dag:9
Vikt:62,5
Hahahaaaa! ner 3 hekto,,,,( som chokladkakan säkert ersatte med en gång,,,grrrr!
( god var den ändå ) är inte helhjärtad ser jag, fjantar hit och dit, nej, det duger inte, nu har första veckan gått i April ingen större skada skedd än! känner lite själv nu att smekmånaden får vara över, vill inte dra ut på det mer, än är det ju lite kvar av April så nu har vi fjantat färdigt tycker jag.
vi och vi jag! menar jag ju så klart, känner mig lite mer taggad nu, förstår att det går inte att vela, Såååå slut med det nu och njut av härliga April!
( går nog lättare nu, är lite fattig tills man får lön igen,,hihihih)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 30.0 124
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 55.0 260
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjuk chokladkaka 100.0 354.0 5.8 40.4 18.2
Isbergssallat 78.0 11.7 0.6 1.6 0.0
Citron 20.0 8.2 0.2 1.5 0.1
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Gurka 120.0 16.8 1.0 2.6 0.0
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
918.0 402.7 8.2
8.3%
48.5
49.4%
18.3
42.3%

2013-04-08


Dag:8
Vikt:62,8
Hahaha, Inte klokt vad segt det kan vara! Har gått bra idag, no sugar aded.
Hoppas i morgon med.
Lycka till alla kämpar!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 50.0 237
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 120.0 16.8 1.0 2.6 0.0
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Isbergssallat 66.0 9.9 0.5 1.3 0.0
Citron 10.0 4.1 0.1 0.7 0.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 10.0 25.9 0.8 4.9 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
806.0 68.7 3.0
19.5%
11.9
77.5%
0.2
3.0%

2013-04-07

Dag:7
Vikt:62,8
Druckit morgonkaffe och gjort frukost smoothie så nu är morgonen räddad, har också strukit gårdagens tvätt, bakat bröd till sonen, ( äter inget bröd överhuvudtaget )
Jag mår bra trots inget sockertillägg, ( vill gärna sluta med att smaka )smaka behöver ju inte betyda mycket men ändå lite fusk tycker jag.
Hoppas idag med!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 50.0 237
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Isbergssallat 65.0 9.8 0.5 1.3 0.0
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Citron 24.0 9.8 0.3 1.8 0.1
Brunsås med mjölk 20.0 19.4 0.5 1.2 1.4
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Gurka 164.0 23.0 1.3 3.6 0.0
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst 30.0 19.8 1.3 2.6 0.2
Äpple m skal 50.0 27.6 0.1 6.2 0.0
Isbergssallat 78.0 11.7 0.6 1.6 0.0
Gurka 164.0 23.0 1.3 3.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1195.0 156.1 6.5
18.8%
24.3
70.1%
1.7
11.1%

2013-04-06

Kommer in lite senare för uppdatering för resten av dagen ( är lite upprörd i magen efter lite bönor igår,,,,borde fattat! )

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 213
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Citron 30.0 12.3 0.3 2.2 0.1
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Gurka 152.0 21.3 1.2 3.3 0.0
Isbergssallat 67.0 10.0 0.5 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
449.0 47.6 2.2
21.9%
7.6
75.8%
0.1
2.3%

2013-04-05

Dag:5
Vikt:62.8
Idag tycker jag att det ändå har gått bra ( Jag har bakat bullar på beställning utav sonen )
Jooooo så klart jag har nypt lite i bull kanterna och smakat småååå bitar. men ändå inte en hel bulle eller så ( tänk om det blev det av allt smakande!?) Hur som helst får jag skylla mig själv iså fall.
Tänker inte äta mer ikväll ändå så mer kalorier eller sött blir det inte denna dag.
slicka skedar skålar efter baket äääär ju så gott! men inget bra om man ska rensa ut sockret en aning ellerhur ärligt! nej! då får man allt hejda sig lite i backen!.
Sockerintag från min smoothie idag var ganska så lågt ändå så jag kan ha hoppas det inte blev för mycket i slutändan.
enligt livsmedel så hade jag bara 6,3 i kolhydrater, så jag hoppas!

Invägning
Vikt62.8kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 30.0 124
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Isbergssallat 77.0 11.6 0.6 1.5 0.0
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Citron 20.0 8.2 0.2 1.5 0.1
Gurka 77.0 10.8 0.6 1.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
574.0 38.6 1.8
21.6%
6.3
75.7%
0.1
2.7%

2013-04-04

Dag:4.
Vikt:62,8. ( Äntligen no sugar today! ) Är lite sugen så klart men men,har haft mina gröna smoothies med sting att luta migimot.
HOPPAS! God natt för ikväll.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 189
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 30.0 13.3 0.2 2.6 0.1
Tomat 70.0 15.4 0.6 2.7 0.1
Gurka 67.0 9.4 0.5 1.5 0.0
Citron 30.0 12.3 0.3 2.2 0.1
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Isbergssallat 70.0 10.5 0.6 1.4 0.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Isbergssallat 95.0 14.2 0.8 1.9 0.0
Gurka 55.0 7.7 0.4 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1017.0 94.8 4.0
19.4%
15.9
77.3%
0.3
3.3%

2013-04-03

Dag:3
Vikt: 63,1 ( hahaha)
Det gick bättre igår ( Jag skriver den 4e för jag ville inte avbryta sonen vid datorn igår kväll. )
Jag tycker mina gröna smoothies är goda! Jag har i färsk ingefära som sting.
ska uppdatera mig själv lite senare idag också, ska göra min morgon smoothie snart, samma ingridienser som igår, ( tråkig för er kanske men dom är goda ).
SES!

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Isbergssallat 63.0 9.4 0.5 1.3 0.0
Gurka 106.0 14.8 0.8 2.3 0.0
Citron 30.0 12.3 0.3 2.2 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
199.0 36.5 1.6
21.0%
5.8
76.0%
0.1
3.0%

2013-04-02

Dag:2.
vikt: 63,1 (exakt som igår )
Har gått bra trots lite gammal vana som överaskade mig ( grrr )
Hoppas morgondagen går utan dittrillningar! inte nog med att banta är jobbigt utan man ska bryta gamla fula ovaner med! dubbel kamp igentligen ellerhur!
nåja nog gnällt om det ingen mer föda idag låta kroppen vila tills frukost nu.
( förrutom kaffe snart )
pepp och hej!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 30.0 124
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 80.0 17.6 0.6 3.0 0.2
Citron 30.0 12.3 0.3 2.2 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Gurka 80.0 11.2 0.6 1.8 0.0
Isbergssallat 80.0 12.0 0.6 1.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
340.0 84.1 2.5
13.6%
14.7
80.2%
0.5
6.2%

2013-04-01

Har gått ganska bra med min nya plan förrutom en sak som gick utav en ren och skär rutin, sonen hade lämnat kvar lite äppelpaj med vaniljglass på sitt fat som jag utav rena farten svepte i mig,( är tonåring ingen dreglande baby) brukar ta innan jag lägger ner i disken om det finns lite godsaker kvar, ( måste sluta med det nu )
Min startvikt från och med dag 1:
63.1
Har *ätit * enbart smoothies idag bestående utav grönsaker ( äter den med en sked faktiskt ) ( förrutom den lilla tallrikstömmningen då )
Hoppas jag kan låta bli imorgon och tänka mig för.
Ha en trevlig kväll och sov gott!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 20.0 142
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Isbergssallat 100.0 15.0 0.8 2.0 0.0
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Citron 30.0 12.3 0.3 2.2 0.1
Morot 40.0 17.7 0.2 3.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
870.0 71.0 2.7
17.5%
12.3
79.6%
0.2
2.9%
Nyare inlägg »