kyparns viktdagbok

« Till kyparns profil

2013-11-15

Invägning
Vikt83.0kg
Midja99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-11-05

Invägning
Vikt82.6kg
Midja98.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-29

Invägning
Vikt84.0kg
Midja99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-16

Invägning
Vikt85.6kg
Midja99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-08

Invägning
Vikt86.4kg
Midja100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-01

Invägning
Vikt85.1kg
Midja100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 25.0 66.5 2.0 11.9 0.9
Salladskål 10.0 2.0 0.1 0.3 0.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 10.0 13.0 2.2 0.0 0.4
Tomat 20.0 4.4 0.2 0.8 0.0
Ost hårdost 38% fett 10.0 42.0 2.0 0.1 3.8
Lök gul röd 10.0 3.2 0.1 0.6 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		335.0 288.1 14.1
19.9%		 33.3
46.9%		 10.4
33.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-26

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Golf, med golfbil 60.0 307
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 25.0 67.0 2.2 12.6 0.6
Lök gul röd 10.0 3.2 0.1 0.6 0.0
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 10.0 13.0 2.2 0.0 0.4
Ost hårdost 38% fett 10.0 42.0 2.0 0.1 3.8
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Salladskål 10.0 2.0 0.1 0.3 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Tomat 20.0 4.4 0.2 0.8 0.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		855.0 770.6 37.7
20.2%		 107.5
57.5%		 18.4
22.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 38% fett 10.0 42.0 2.0 0.1 3.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Lök gul röd 10.0 3.2 0.1 0.6 0.0
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 25.0 66.5 2.0 11.9 0.9
Äpple m skal 75.0 41.4 0.2 9.3 0.1
Tomat 20.0 4.4 0.2 0.8 0.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
lättyoughurt frukt 140.0 103.6 4.2 19.6 0.0
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 10.0 13.0 2.2 0.0 0.4
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Salladskål 10.0 2.0 0.1 0.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		620.0 464.1 18.9
17.0%		 68.3
61.3%		 10.7
21.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-24

Invägning
Vikt87.0kg
Midja102.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Golf, med golfbil 180.0 922
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 25.0 66.5 2.0 11.9 0.9
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Salladskål 10.0 2.0 0.1 0.3 0.0
Morotsjuice 100.0 34.0 0.7 6.3 0.4
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 10.0 13.0 2.2 0.0 0.4
Lök gul röd 10.0 3.2 0.1 0.6 0.0
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Tomat 20.0 4.4 0.2 0.8 0.0
Rödvin 12 vol. % 600.0 432.0 0.0 4.8 0.0
Ost hårdost 38% fett 10.0 42.0 2.0 0.1 3.8
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 600.0 282.0 3.6 19.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1985.0 1480.1 41.2
19.0%		 116.0
53.5%		 26.2
27.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg