majsings viktdagbok

« Till majsings profil

2014-02-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Cola light 15.0 0.2 0.0 0.0 0.0
Spenat 5.0 0.9 0.1 0.0 0.0
Mörk choklad <70% kakao 20.0 107.4 1.3 12.6 5.8
Tomat 5.0 1.1 0.0 0.2 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Cashewnötter 100.0 590.0 15.3 25.9 46.5
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Blomkål 35.0 9.8 0.6 1.4 0.1
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Lök gul fryst 5.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Citron 1.0 0.4 0.0 0.1 0.0
Matlagningsyoghurt 8% fett 15.0 15.4 0.5 0.7 1.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		603.0 1312.6 86.3
26.3%		 41.1
12.5%		 88.4
61.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
mina nya biffar 100.0 255.0 21.0 2.0 17.0
Smör 80% fett extrasaltat 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.0 518.0 53.3
41.8%		 2.2
1.7%		 31.8
56.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
mina nya biffar 100.0 255.0 21.0 2.0 17.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
mina nya biffar 100.0 255.0 21.0 2.0 17.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		415.0 884.0 62.0
28.5%		 6.4
2.9%		 65.7
68.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
mina biffar 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 30.0 96.5 2.0 13.5 3.7
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 15.0 44.0 1.1 8.5 0.5
Rökt skinka gris 3% fett 15.0 17.4 3.3 0.0 0.4
Kokosfett 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		365.0 272.1 12.7
18.7%		 22.0
32.3%		 14.7
49.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås 10.0 6.9 0.2 0.5 0.5
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Räkor konserv u lag 50.0 54.5 12.0 0.2 0.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		410.0 464.4 54.5
46.6%		 30.7
26.2%		 14.0
27.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 10.0 14.0 1.3 0.0 1.0
Räkor konserv m lag 15.0 11.6 2.4 0.2 0.1
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 10.0 29.6 0.4 3.7 1.4
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		335.0 388.2 40.1
41.2%		 33.9
34.8%		 10.3
24.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Skinkstek gris stekt fryst u steksky 20.0 32.8 5.3 0.0 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		320.0 365.8 41.3
44.9%		 30.0
32.6%		 9.1
22.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
vitkål 100.0 0.0 0.0 4.3 0.0
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 111.0 12.0
37.3%		 14.3
44.4%		 2.6
18.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-05

Invägning
Vikt90.0kg
Midja98.0cm
Stuss104.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 20.0 190
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskfilé gris stekt i skivor 20.0 31.0 5.6 0.0 0.9
Köttfärslimpa grisfärs 0.5 1.0 0.1 0.0 0.1
cambridge 100.0 158.0 16.5 16.5 2.5
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tomat 0.5 0.1 0.0 0.0 0.0
Saft osötad el m sötmedel u energi berik drickf 100.0 17.0 0.0 4.2 0.0
Béarnaisesås 10.0 43.0 0.3 0.1 4.7
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 50.0 49.8 4.8 2.3 2.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		781.0 299.9 27.3
36.8%		 23.1
31.1%		 10.5
32.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-04 Första dagen här.

Första dagen här , en veckamed cambridge nu !- 3.1på en vecka.

Invägning
Vikt90.1kg
Midja99.0cm
Stuss106.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
cambridge 100.0 158.0 18.0 18.0 3.0
cambridge 100.0 158.0 18.0 18.0 3.0
Smör 80% fett 1.0 7.2 0.0 0.0 0.8
Fetaost 25% fett 2.0 5.9 0.4 0.0 0.5
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Fläskfilé gris stekt i skivor 20.0 31.0 5.6 0.0 0.9
Saft osötad el m sötmedel u energi konc 2.0 1.7 0.0 0.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 361.8 42.0
43.3%		 36.4
37.5%		 8.2
19.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg