majsings viktdagbok

« Till majsings profil

2014-02-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Tomat 5.0 1.1 0.0 0.2 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Lök gul fryst 5.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Citron 1.0 0.4 0.0 0.1 0.0
Spenat 5.0 0.9 0.1 0.0 0.0
Mörk choklad <70% kakao 20.0 107.4 1.3 12.6 5.8
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Cashewnötter 100.0 590.0 15.3 25.9 46.5
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Blomkål 35.0 9.8 0.6 1.4 0.1
Matlagningsyoghurt 8% fett 15.0 15.4 0.5 0.7 1.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Cola light 15.0 0.2 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		603.0 1312.6 86.3
26.3%		 41.1
12.5%		 88.4
61.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett extrasaltat 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
mina nya biffar 100.0 255.0 21.0 2.0 17.0
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.0 518.0 53.3
41.8%		 2.2
1.7%		 31.8
56.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
mina nya biffar 100.0 255.0 21.0 2.0 17.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
mina nya biffar 100.0 255.0 21.0 2.0 17.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		415.0 884.0 62.0
28.5%		 6.4
2.9%		 65.7
68.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett 15.0 17.4 3.3 0.0 0.4
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 30.0 96.5 2.0 13.5 3.7
Kokosfett 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 15.0 44.0 1.1 8.5 0.5
mina biffar 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		365.0 272.1 12.7
18.7%		 22.0
32.3%		 14.7
49.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås 10.0 6.9 0.2 0.5 0.5
Räkor konserv u lag 50.0 54.5 12.0 0.2 0.6
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		410.0 464.4 54.5
46.6%		 30.7
26.2%		 14.0
27.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 10.0 29.6 0.4 3.7 1.4
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Ägg kokt 10.0 14.0 1.3 0.0 1.0
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Räkor konserv m lag 15.0 11.6 2.4 0.2 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		335.0 388.2 40.1
41.2%		 33.9
34.8%		 10.3
24.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
Skinkstek gris stekt fryst u steksky 20.0 32.8 5.3 0.0 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		320.0 365.8 41.3
44.9%		 30.0
32.6%		 9.1
22.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
nutrilett 100.0 111.0 12.0 10.0 2.6
vitkål 100.0 0.0 0.0 4.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 111.0 12.0
37.3%		 14.3
44.4%		 2.6
18.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-05

Invägning
Vikt90.0kg
Midja98.0cm
Stuss104.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 20.0 190
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Saft osötad el m sötmedel u energi berik drickf 100.0 17.0 0.0 4.2 0.0
Béarnaisesås 10.0 43.0 0.3 0.1 4.7
cambridge 100.0 158.0 16.5 16.5 2.5
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Köttfärslimpa grisfärs 0.5 1.0 0.1 0.0 0.1
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tomat 0.5 0.1 0.0 0.0 0.0
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 50.0 49.8 4.8 2.3 2.3
Fläskfilé gris stekt i skivor 20.0 31.0 5.6 0.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		781.0 299.9 27.3
36.8%		 23.1
31.1%		 10.5
32.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-04 Första dagen här.

Första dagen här , en veckamed cambridge nu !- 3.1på en vecka.

Invägning
Vikt90.1kg
Midja99.0cm
Stuss106.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 1.0 7.2 0.0 0.0 0.8
Fläskfilé gris stekt i skivor 20.0 31.0 5.6 0.0 0.9
cambridge 100.0 158.0 18.0 18.0 3.0
Fetaost 25% fett 2.0 5.9 0.4 0.0 0.5
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Saft osötad el m sötmedel u energi konc 2.0 1.7 0.0 0.4 0.0
cambridge 100.0 158.0 18.0 18.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 361.8 42.0
43.3%		 36.4
37.5%		 8.2
19.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg