mitranesas viktdagbok

« Till mitranesas profil

2021-01-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordnötssmör 20.0 123.0 4.5 2.9 10.2
Sötmandel torkad 50.0 304.5 10.0 6.7 26.0
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 100.0 240.0 7.4 45.4 1.4
Chokladdryck mjölk 100.0 85.0 3.5 10.4 3.1
Kycklingmage 250.0 277.5 45.5 0.0 10.5
Potatis kokt 250.0 194.2 4.5 41.0 0.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		995.0 1543.2 83.1
22.3%		 167.5
44.9%		 54.0
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-01-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Mjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 64.0 3.6
22.5%		 5.6
35.0%		 3.0
42.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-01-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Champinjoner 50.0 13.0 1.3 1.5 0.1
Honung 20.0 66.4 0.1 16.3 0.0
Entrecôte nöt stekt 50.0 108.0 13.0 0.0 6.2
Vitlök 20.0 32.0 1.3 6.2 0.1
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Basmatiris okokt 100.0 359.0 9.2 76.7 1.0
Squash 100.0 17.0 1.2 2.2 0.1
Chokladdryck mjölk 250.0 212.5 8.8 26.0 7.8
Äpple u skal 70.0 43.9 0.1 10.2 0.1
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Digestivekex 50.0 238.0 3.2 33.0 9.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1220.0 1458.4 50.6
14.2%		 210.8
59.1%		 42.1
26.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-01-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt82.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Limejuice konc konserv 100.0 28.0 0.2 6.2 0.2
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 100.0 240.0 7.4 45.4 1.4
Oliver gröna inlagda 100.0 129.0 1.4 1.6 12.7
Valnötter 30.0 200.7 4.3 3.9 18.6
Ägg stekt 150.0 317.7 18.8 0.0 27.0
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Stenbitskaviar 20.0 23.6 2.8 0.6 1.1
Kycklingmage 100.0 111.0 18.2 0.0 4.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 1285.2 58.1
18.4%		 109.7
34.6%		 65.6
47.0%
0 Kommentarer 0 Gillar