mitranesas viktdagbok

« Till mitranesas profil

2021-01-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sötmandel torkad 50.0 304.5 10.0 6.7 26.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kycklingmage 250.0 277.5 45.5 0.0 10.5
Potatis kokt 250.0 194.2 4.5 41.0 0.2
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Jordnötssmör 20.0 123.0 4.5 2.9 10.2
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 100.0 240.0 7.4 45.4 1.4
Chokladdryck mjölk 100.0 85.0 3.5 10.4 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		995.0 1543.2 83.1
22.3%		 167.5
44.9%		 54.0
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-01-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 64.0 3.6
22.5%		 5.6
35.0%		 3.0
42.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-01-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Honung 20.0 66.4 0.1 16.3 0.0
Entrecôte nöt stekt 50.0 108.0 13.0 0.0 6.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Digestivekex 50.0 238.0 3.2 33.0 9.9
Äpple u skal 70.0 43.9 0.1 10.2 0.1
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Vitlök 20.0 32.0 1.3 6.2 0.1
Champinjoner 50.0 13.0 1.3 1.5 0.1
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Basmatiris okokt 100.0 359.0 9.2 76.7 1.0
Squash 100.0 17.0 1.2 2.2 0.1
Chokladdryck mjölk 250.0 212.5 8.8 26.0 7.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1220.0 1458.4 50.6
14.2%		 210.8
59.1%		 42.1
26.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-01-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt82.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 100.0 240.0 7.4 45.4 1.4
Kycklingmage 100.0 111.0 18.2 0.0 4.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Stenbitskaviar 20.0 23.6 2.8 0.6 1.1
Oliver gröna inlagda 100.0 129.0 1.4 1.6 12.7
Valnötter 30.0 200.7 4.3 3.9 18.6
Limejuice konc konserv 100.0 28.0 0.2 6.2 0.2
Ägg stekt 150.0 317.7 18.8 0.0 27.0
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 1285.2 58.1
18.4%		 109.7
34.6%		 65.6
47.0%
0 Kommentarer 0 Gillar