mitranesas viktdagbok

« Till mitranesas profil

2021-01-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 100.0 240.0 7.4 45.4 1.4
Sötmandel torkad 50.0 304.5 10.0 6.7 26.0
Kycklingmage 250.0 277.5 45.5 0.0 10.5
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Potatis kokt 250.0 194.2 4.5 41.0 0.2
Chokladdryck mjölk 100.0 85.0 3.5 10.4 3.1
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Jordnötssmör 20.0 123.0 4.5 2.9 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		995.0 1543.2 83.1
22.3%		 167.5
44.9%		 54.0
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-01-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 64.0 3.6
22.5%		 5.6
35.0%		 3.0
42.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-01-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Basmatiris okokt 100.0 359.0 9.2 76.7 1.0
Honung 20.0 66.4 0.1 16.3 0.0
Entrecôte nöt stekt 50.0 108.0 13.0 0.0 6.2
Äpple u skal 70.0 43.9 0.1 10.2 0.1
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Digestivekex 50.0 238.0 3.2 33.0 9.9
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Squash 100.0 17.0 1.2 2.2 0.1
Chokladdryck mjölk 250.0 212.5 8.8 26.0 7.8
Vitlök 20.0 32.0 1.3 6.2 0.1
Champinjoner 50.0 13.0 1.3 1.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1220.0 1458.4 50.6
14.2%		 210.8
59.1%		 42.1
26.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-01-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt82.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 150.0 317.7 18.8 0.0 27.0
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 100.0 240.0 7.4 45.4 1.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kycklingmage 100.0 111.0 18.2 0.0 4.2
Stenbitskaviar 20.0 23.6 2.8 0.6 1.1
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Oliver gröna inlagda 100.0 129.0 1.4 1.6 12.7
Valnötter 30.0 200.7 4.3 3.9 18.6
Limejuice konc konserv 100.0 28.0 0.2 6.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 1285.2 58.1
18.4%		 109.7
34.6%		 65.6
47.0%
0 Kommentarer 0 Gillar