mrxs viktdagbok

« Till mrxs profil

2018-03-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Kex Marie 25.0 112.2 1.6 18.7 3.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Frukost - Mjölk,knäckebröd,banan 100.0 270.0 0.0 0.0 0.0
Frukostflingor berik Corn flakes majs 30.0 114.0 2.4 24.8 0.3
Vindruvor 130.0 97.8 0.9 20.4 0.8
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
Fläskkotlett gris stekt 120.0 295.2 31.0 0.0 19.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		930.0 1186.6 47.5
21.3%		 113.5
51.0%		 27.2
27.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-26

Invägning
Vikt96.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 70.0 142.8 12.7 0.0 10.4
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 80.0 245.6 6.3 40.5 5.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Gräddfil 12% fett 40.0 54.8 1.2 1.8 4.8
Frukostflingor berik Corn flakes majs 30.0 114.0 2.4 24.8 0.3
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		824.0 1012.2 41.6
16.9%		 141.6
57.7%		 27.5
25.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kex Marie 35.0 157.2 2.3 26.1 4.5
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs 180.0 330.5 13.9 46.6 8.3
Popcorn mikro 22% fett 65.0 292.5 6.1 27.9 14.4
Frukostflingor berik Corn flakes majs 45.0 171.0 3.6 37.2 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Äpple u skal 110.0 69.0 0.2 16.1 0.1
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1023.0 1330.2 35.6
11.3%		 205.3
65.4%		 32.2
23.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Frukost - Mjölk,knäckebröd,banan 100.0 270.0 0.0 0.0 0.0
Digestivekex 50.0 238.0 3.2 33.0 9.9
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		175.0 607.0 6.2
7.4%		 33.6
39.9%		 19.6
52.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 38% fett 20.0 84.0 4.0 0.3 7.6
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 60.0 155.4 5.0 29.3 1.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Biggans Persiljesmör 20.0 121.0 0.1 0.1 13.4
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Fetaost 25% fett 20.0 59.4 3.5 0.4 4.9
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Fransyska nöt 150.0 174.0 31.2 0.0 5.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Rökt kalkon 15.0 20.0 3.6 0.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		784.0 1130.8 61.9
22.4%		 115.9
41.9%		 43.5
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 80.0 207.2 6.6 39.0 1.9
Kex Marie 20.0 89.8 1.3 14.9 2.6
Rökt kalkon 30.0 39.9 7.2 0.0 1.2
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 26.0 89.0 2.6 16.1 0.5
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Köttsoppa nötkött 250.0 146.0 13.8 3.8 8.0
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		895.0 1107.9 49.3
18.4%		 141.4
52.8%		 34.0
28.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Ost hårdost 38% fett 40.0 168.0 8.0 0.5 15.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 30.0 106.3 3.0 19.4 0.8
Kex Marie 20.0 89.8 1.3 14.9 2.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Rökt skinka gris stekt 80.0 130.4 19.8 0.0 5.7
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 30.0 106.3 3.0 19.4 0.8
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		905.0 1064.8 52.6
20.4%		 132.8
51.5%		 31.9
28.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		424.0 380.0 12.6
14.1%		 68.9
76.8%		 3.6
9.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-19

Invägning
Vikt99.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kex Marie 20.0 89.8 1.3 14.9 2.6
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		645.0 744.8 36.9
20.1%		 94.7
51.7%		 22.8
28.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-11

Invägning
Vikt97.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Popcorn mikro 22% fett 100.0 450.0 9.4 42.9 22.1
Kex Marie 25.0 112.2 1.6 18.7 3.2
Banan 400.0 400.0 6.8 86.8 0.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 65.0 230.2 6.5 42.0 1.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		790.0 1287.4 31.1
10.4%		 200.4
67.0%		 29.9
22.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-11-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordnötter torkade 20.0 117.4 5.1 1.6 9.8
Ost hårdost 38% fett 20.0 84.0 4.0 0.3 7.6
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Chips smaksatta 34% fett 20.0 105.2 1.1 10.3 6.4
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 80.0 207.2 6.6 39.0 1.9
Skumbilar Ahlgrens bilar 50.0 184.5 3.4 41.8 0.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Popcorn mikro 22% fett 20.0 90.0 1.9 8.6 4.4
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		305.0 900.1 25.6
11.7%		 119.2
54.4%		 32.7
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »