mrxs viktdagbok

« Till mrxs profil

2018-03-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Frukostflingor berik Corn flakes majs 30.0 114.0 2.4 24.8 0.3
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
Vindruvor 130.0 97.8 0.9 20.4 0.8
Kex Marie 25.0 112.2 1.6 18.7 3.2
Fläskkotlett gris stekt 120.0 295.2 31.0 0.0 19.1
Frukost - Mjölk,knäckebröd,banan 100.0 270.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		930.0 1186.6 47.5
21.3%		 113.5
51.0%		 27.2
27.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-26

Invägning
Vikt96.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 70.0 142.8 12.7 0.0 10.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Frukostflingor berik Corn flakes majs 30.0 114.0 2.4 24.8 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Gräddfil 12% fett 40.0 54.8 1.2 1.8 4.8
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 80.0 245.6 6.3 40.5 5.4
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		824.0 1012.2 41.6
16.9%		 141.6
57.7%		 27.5
25.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kex Marie 35.0 157.2 2.3 26.1 4.5
Frukostflingor berik Corn flakes majs 45.0 171.0 3.6 37.2 0.4
Äpple u skal 110.0 69.0 0.2 16.1 0.1
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs 180.0 330.5 13.9 46.6 8.3
Popcorn mikro 22% fett 65.0 292.5 6.1 27.9 14.4
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1023.0 1330.2 35.6
11.3%		 205.3
65.4%		 32.2
23.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Frukost - Mjölk,knäckebröd,banan 100.0 270.0 0.0 0.0 0.0
Digestivekex 50.0 238.0 3.2 33.0 9.9
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		175.0 607.0 6.2
7.4%		 33.6
39.9%		 19.6
52.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 38% fett 20.0 84.0 4.0 0.3 7.6
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 60.0 155.4 5.0 29.3 1.4
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Fetaost 25% fett 20.0 59.4 3.5 0.4 4.9
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Fransyska nöt 150.0 174.0 31.2 0.0 5.2
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Rökt kalkon 15.0 20.0 3.6 0.0 0.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Biggans Persiljesmör 20.0 121.0 0.1 0.1 13.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		784.0 1130.8 61.9
22.4%		 115.9
41.9%		 43.5
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 80.0 207.2 6.6 39.0 1.9
Kex Marie 20.0 89.8 1.3 14.9 2.6
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 26.0 89.0 2.6 16.1 0.5
Köttsoppa nötkött 250.0 146.0 13.8 3.8 8.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Rökt kalkon 30.0 39.9 7.2 0.0 1.2
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		895.0 1107.9 49.3
18.4%		 141.4
52.8%		 34.0
28.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 30.0 106.3 3.0 19.4 0.8
Rökt skinka gris stekt 80.0 130.4 19.8 0.0 5.7
Ost hårdost 38% fett 40.0 168.0 8.0 0.5 15.2
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 30.0 106.3 3.0 19.4 0.8
Kex Marie 20.0 89.8 1.3 14.9 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		905.0 1064.8 52.6
20.4%		 132.8
51.5%		 31.9
28.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		424.0 380.0 12.6
14.1%		 68.9
76.8%		 3.6
9.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-19

Invägning
Vikt99.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kex Marie 20.0 89.8 1.3 14.9 2.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		645.0 744.8 36.9
20.1%		 94.7
51.7%		 22.8
28.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-11

Invägning
Vikt97.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Popcorn mikro 22% fett 100.0 450.0 9.4 42.9 22.1
Banan 400.0 400.0 6.8 86.8 0.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 65.0 230.2 6.5 42.0 1.6
Kex Marie 25.0 112.2 1.6 18.7 3.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		790.0 1287.4 31.1
10.4%		 200.4
67.0%		 29.9
22.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-11-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordnötter torkade 20.0 117.4 5.1 1.6 9.8
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 80.0 207.2 6.6 39.0 1.9
Skumbilar Ahlgrens bilar 50.0 184.5 3.4 41.8 0.0
Popcorn mikro 22% fett 20.0 90.0 1.9 8.6 4.4
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Ost hårdost 38% fett 20.0 84.0 4.0 0.3 7.6
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Chips smaksatta 34% fett 20.0 105.2 1.1 10.3 6.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		305.0 900.1 25.6
11.7%		 119.2
54.4%		 32.7
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »